みなさんこんにちは！

新潟市西区青山にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』です！

今回は【梅雨時期の体調不良】についてお話しします。

新潟も梅雨に入り、曇りや雨が続く天気となりました。

梅雨時期は体調不良を訴える方が増える傾向にあり、症状は様々です。

梅雨時期の体調不良は梅雨だると呼ばれます。

症状として、

・頭痛

・めまい

・身体のだるさ、重さ

・身体の痛み

・むくみ

・食欲不振

などがあります。

梅雨だるが起こる原因が３つあるので紹介します。

・自律神経の乱れ

梅雨は気圧が低く、自律神経が副交感神経優位になりやすくなります。

副交感神経はリラックス状態の時に優位になるので、身体が休息状態となるので、だるさや、やる気が起きないような状態になります。

・気温の急激な変化

雨の影響で気温が下がる日もあれば、晴れて気温が上がる日もあり、気温の変化で体調を崩しやすくなります。身体は気温の変化に弱いのでストレスとなり梅雨だるの症状が出やすくなります。

また、ストレスを感じると身体は痛みへの耐性が弱くなり、普段は感じない関節の痛みや腰痛、肩こりなどが出てきます。

・高い湿度

梅雨のジメジメとした高い湿度は、汗をかいても蒸発しにくくなり、身体に熱がこもりやすかったり、身体に余計な水分が溜まってしまうことで、むくみなどの症状が出てきます。

梅雨だるを予防するためには、規則正しい生活を心がけ、乱れがちな自律神経を整えることが重要です。睡眠時間を十分に確保することやバランスの取れた食事、適度な運動を取り入れることで梅雨に負けない身体にしていきましょう！

新潟市西区のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ

１，ヒアリング

カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。

２，検査

原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。

３，お身体の状態説明

ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。

４，施術

お身体の状態に合わせて治療を行います。

筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。

５，プランニング

再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

〒950-2002

新潟市西区青山1-9-1

TEL 025-234-0708