こんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』です！

 

 

７月も半ばを過ぎ、暑さが本格的になって来ました。

今年も昨年同様、暑さが厳しくなる予想ですが皆さん体調はいかがでしょうか？

 

暑さの面で体調に気をつけることはもちろん、夏は腰痛にも注意しなければいけません。

 

そこで今回は【夏の腰痛】についてお話しします。

夏に腰痛の症状が出てしまう原因として、身体の冷えがあります。

 

１，冷房からの冷え

夏の室内を快適にするために冷房は欠かせません。

しかし、冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、冷房が効きすぎた所にいると血流が悪くなって、筋肉が固まってしまいます。

血流が悪くなると痛みの物質が滞ってしまい、腰痛につながります。

また、固まっているまま急激に動こうとするとぎっくり腰になってしまうこともあります。

２，内臓の冷え

熱中症対策として夏はこまめな水分補給が必要になり、冷たい物を摂取したくなりますよね。

しかし、氷がたっぷりと入ったキンキンに冷えた飲み物ばかりを取り過ぎてしまうと内臓が冷えてきてしまいます。

内臓は人の体にとって重要な機関です。

内臓を冷やさないようにと血液が内臓に集中します。

そうすると、筋肉には血液や酸素が届きにくくなり腰痛を感じやすくなります。

冷たい飲み物だけで無く、アイスや身体を冷やす効果のある食材の取り過ぎにも注意しましょう。

 

 

夏の腰痛の対策として、

・冷房が効きすぎた所では羽織り物などを着る

・ストレッチや適度な運動を取り入れる

・温かい飲み物や食べ物も取り入れる

・湯船に浸かる

などがあります。

 

 

「冷えは万病の元」とも呼ばれます。

腰痛だけでなく、さまざまな身体の不調を起こす原因になります。

暑さ対策と冷え対策を行い、快適に過ごせるようにしましょう！

 

 

新潟市西区のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ

１，ヒアリング

カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。

２，検査

原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。

 

３，お身体の状態説明

ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。

４，施術

お身体の状態に合わせて治療を行います。

筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。

 

５，プランニング

再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。

 

 

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

 

参考https://zero-aoyama.com/syojyo/youtuu/

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

〒950-2002

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