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新潟市西区で腰痛改善！正しい姿勢と整体の選び方　ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山｜新潟市西区ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院青山 2025年2月24日

新潟市西区で腰痛改善！正しい姿勢と整体の選び方　ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山

こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回は腰痛と姿勢の関係についてお話ししていこうと思います！

腰痛の根本改善に大切なのは「姿勢」と「整体選び」！

腰痛はなぜ起こる？姿勢との関係を解説

腰痛の原因はさまざまですが、その中でも大きな要因の一つが「姿勢」です。悪い姿勢が続くと、背骨や骨盤に負担がかかり、筋肉のバランスが崩れます。その結果、腰への負担が増し、慢性的な腰痛につながります。特にデスクワークが多い方や長時間同じ姿勢でいる方は、姿勢が悪くなりやすく、腰痛を引き起こしやすいのです。

悪い姿勢が引き起こす腰痛の種類とは？

姿勢の悪さからくる腰痛には、いくつかのパターンがあります。例えば、猫背の方は背中が丸まり、腰に負担が集中することで腰痛を引き起こします。反り腰の方は、腰が不自然に反った状態になり、腰椎に過度なストレスがかかるため、痛みや張りが生じます。また、骨盤の歪みがあると、左右の筋肉のバランスが崩れ、腰痛の原因になることもあります。

整体を受けることで得られるメリットとは？

整体では、腰痛の原因となる姿勢の乱れを改善し、根本的な痛みのケアを行います。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、骨格の調整だけでなく、インナーマッスルを鍛える楽トレや鍼灸施術などを組み合わせることで、腰痛の再発を防ぎます。また、整体を受けることで血流が改善し、筋肉の緊張が和らぐため、日常生活の動作もスムーズになります。

腰痛を改善する整体の選び方！新潟市西区で選ぶポイント

どんな整体院が腰痛改善に向いているのか？

腰痛を改善するためには、自分に合った整体院を選ぶことが重要です。選び方のポイントとして、①腰痛の専門施術があるか、②患者の姿勢や生活習慣を考慮したアドバイスをしてくれるか、③継続して通いやすい環境が整っているか、の3点が挙げられます。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』は、腰痛に特化した施術を提供しており、姿勢改善のための指導も行っています。

「ぜろすぽ鍼灸院・整骨院青山」の施術の特徴とは？

当院では、痛みの原因にアプローチするため、ゼロ整体・楽トレ・鍼灸・ハイボルトを組み合わせた施術を行っています。ゼロ整体は、骨格の歪みを整え、正しい姿勢へと導く施術です。楽トレは、インナーマッスルを鍛え、腰への負担を軽減します。さらに、鍼灸やハイボルト施術で筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげる効果が期待できます。

新潟市西区で整体を受けた方の実際の声をご紹介！

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』に通われた患者様からは、「長年の腰痛が楽になった」「正しい姿勢を意識するようになり、腰の痛みが軽減した」「施術だけでなく、セルフケアの方法も教えてくれるので助かる」など、多くの喜びの声をいただいています。

整体＋セルフケアで腰痛と姿勢を改善！

自宅でできる簡単ストレッチとトレーニング

整体の効果を持続させるためには、自宅でのセルフケアも大切です。腰痛改善に効果的なストレッチとして、太ももやお尻の筋肉を伸ばす「ハムストリングスストレッチ」や、骨盤を整える「キャット&ドッグエクササイズ」などがあります。また、楽トレのようにインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。