こんにちは！

ゼロスポアドバンス新潟万代です！

今週は大寒波のようで、今年一番の冷え込みになる予報が出ています。

身体も寒さで縮こまってしまい、肩や手に力が入ってしまいます。

また、この時期は一番運動をしなくなってしまいます。

日常生活やお仕事の中で、急に動きのある作業で腰回りを痛めてしまう方が多くなります。

さらに冷えなどから臀部の筋肉や足の筋肉が冷えてしまう方。。。

特に臀部の筋肉は、硬くなりすぎてしまうと、その周りにある神経や血管を圧迫してしまいます。

そうすると「痛み」や「痺れ」などを引き起こしてしまいます。

マッサージやストレッチで臀部や足の筋肉はほぐしていくことで、あらかじめの予防や症状の改善に繋がりります。

寒い時期だからこそ、筋肉の柔軟性をしっかりアップさせて元気に冬を乗り切りましょう！

新潟市　中央区　万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代