皆さん、こんにちは！

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山です。

今回は、タイトルの通り骨盤矯正をご自宅でもできる便利なグッズがいろんなところに売っているのをご存知ですか？

今はコロナの第6波が来ていて、また家から出るのが少し怖くなってきていると思います。そうすると家にいることが多くなり、座っている時間が増えるのではないでしょうか？

リモートワーク、ズームでの授業などでパソコン、iPadに向き合う時間が増えてくると姿勢が潰れてしまい腰痛につながったり、肩こりの原因になったりと色々な症状が出てきます。それは骨盤が寝ていることからはじまっているのです。

前回もお話ししましたが、骨盤は身体の基板、（土台）なのです。そこが崩れてしまう事によって、姿勢が崩れていき、血行不良になり、痛み、コリなどの症状が出てきます。なので骨盤を起こすこと、骨盤を正常位置にしておくことが大切なのです。

そこで骨盤矯正をして骨盤の位置を戻す事、それを維持することが大切になっていきます。その前に、自分の骨盤がどういうふうにズレているのか、何が癖でそのズレ方になっているのかを知った上で骨盤矯正を行なったほうが今後自分で調整していくことができます。まずは、ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山で骨盤の状態を把握しましょう。その後に、骨盤矯正ができる椅子やクッションで骨盤がズレないようにしていくことが理想になります。

「骨盤矯正の椅子、クッションって効果あるの？」と思う方が多くいると思います。

骨盤矯正の椅子、クッションというのは、骨盤を起こしてサポートするものになります。

なので、骨盤のずれを戻してくれる椅子ではなく、骨盤を起こして姿勢の良い状態をサポートしてくれる椅子になります。

何気なく座っていると、骨盤が後ろに倒れていまい、背中が丸まった状態になることが多いと思います。姿勢を気にしていても作業に集中してしまうと姿勢への意識がなくなり骨盤から崩れていきます。それを防ぐために、骨盤矯正の椅子、クッションに座る事で気にしていなくても骨盤が起きている状態をキープし続けることができ、腰の痛みなどが緩和していきます。

実際にぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山で使っている患者さんのお声を聞くと「周りに姿勢がよくなったといわれるようになったし、腰痛がなくなった」「骨盤矯正の椅子、クッションがなくなっても骨盤を起こせるようになった」などがありました。今は、電気屋さんや大きいショッピングモールなどいろんなところに置いてあり、体験もできるので骨盤の起き具合、座り心地を確認してみてください。※今人差がありますので店員さんに聞くなどして自分に合ったものを選びましょう。

骨盤のズレ解消ストレッチについてはこちらから↓

https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_523.html

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