こんにちは！

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山です！

今回は、肩こりの原因についてお話します！！

しかし、肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなり重く感じたり、痛みを感じたりと、人によって自覚症状はさまざまです。

慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などの症状を伴う事があります。

肩こりによる痛みや不快感は、日常生活を送っている中での姿勢によって、筋肉が緊張しストレスを受けることで、血行が悪くなり生じます。

では、どのような姿勢が肩こりの原因になってくるのか、皆さん知っていますか？

一番良く言われているのが、『猫背』のように背中が丸まってしまった姿勢で長時間作業を続けると、肩や背中にストレスがかかってしまい、肩まわりが重く、不快感を感じやすくないます。

また、猫背の姿勢では頭の重みが前にかたむくので、それを支えるために肩の筋肉に負荷がかかります。

人間の頭の重さは、成人で体重の約10%ほど――体重が50kgの方の場合、頭の重さは約5kgです。大体、ボーリングのボールくらいの重さとイメージしていただければいいと思います。

同じ5kgでも、支える首の角度が違うだけで、下記に示されている絵のように、頸にかかる負担は2倍にも3倍にもなってしまいます。 そのため、いつも猫背でいると、肩にかかる負担がどんどん蓄積して、肩こりの原因になってしまうのです。

そのため、痛みが出る原因は、猫背やストレートネックなどの悪い姿勢が習慣化されたことにあります。

その姿勢により、大きな負担が首や肩にかかり、骨格がゆがむことで凝りが発生します。つまり、肩こりの根本的な原因は首の骨へと繋がっている骨盤や背骨のゆがみにあることがわかります。

しかし、正しい姿勢で生活していれば上手にバランスを取る機能が備わっているため、痛みが出ることは少なくなります。

なので、肩こりを慢性化させないためには、痛みの根本的な原因にアプローチする必要があります。

当院 ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山では、そんな肩こりの症状について患者様からしっかり症状についてカウンセリングを行い、肩こりの原因について探ったうえで、患者様一人一人にベストな施術をさせていただきます。そして、患者様の身体にかかるストレスをゼロにし、お身体を整えていきます。

そして、整えた姿勢を維持できるようにするために、『楽トレ』といった電気を使ったトレーニングを行い、姿勢を支える筋肉である『インナーマッスル』を鍛え、姿勢を維持し、痛みの出にくい・再発しにくいお身体をつくっていきます。

また、下記のURLから肩こり解消に効く体操・エクササイズについて載っている記事にとぶことができます。

興味のある方はぜひご覧ください！

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1145.html

肩こりを根本改善したい方、慢性的な肩こりに悩まれているている方、姿勢を治して肩こりの解消をしたい方はぜひ当院にご相談ください！！！

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

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