皆さん、こんにちは！

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山です。

今回は『今は骨盤矯正を椅子に座ってできちゃうんです！』について。

身体の不調を改善するのに骨盤矯正、姿勢矯正をしたいけど…

「接骨院、整骨院。整体院で通って治したいけど行く時間が…」「ストレッチを毎日やれればいいけど、できないし（つづけるのが苦手」「運動や散歩するだけでも筋肉ついて歪みにくくなるのはわかっているけど、運動は苦手」などを思って諦めていませんか？

時間が少しでもあれば、接骨院、整骨院、整体院でご自身お身体の状況を把握し、固まってしまった筋肉をほぐすことをお勧めいたしますが、時間がない方はこれだけでもやると身体の不調が減る方法をお伝えいたします。

それが、骨盤矯正の椅子です‼️

普段、ご自身の座っている姿勢を思い返してみてください。

右の写真のように首が前に出て背中を丸めて、骨盤が潰れている（後傾している）座っていませんか？

このような姿勢が続くと筋肉が固まってしまい、筋肉周辺の血管や神経を圧迫され血液循環が途絶えてしまうことでそこに発痛物質（痛みを発生させる物質）が溜まることで、お身体に不調が出てくるのです。それを少しでも食い止めることができるのが骨盤矯正ができる椅子です。

お仕事が座り仕事であれば尚更骨盤矯正の椅子があった方がいいと思います。

骨盤矯正の椅子のメリット

①骨盤を座っている間でも立たせておけて正しい姿勢をキープできる（＝猫背の姿勢にならない！）

②時間がかからない

③座っているだけなので簡単

デメリット

①値段　コストの安いものから高いものまであります。

②骨盤矯正の椅子に座っているからといって長時間、同じ姿勢で座り続けるのは筋肉が固まってしまい、痛みに繋がってしまいます。（普段からこまめに休憩を取るようにし、長時間同じ体勢でいるのは避けましょう）

メリットとデメリット、両方ありますが時間がない人にやっていただけると身体のお悩みが少しずつ変わってきます。

そもそも、なぜ姿勢が悪くなってしまうのかと言いますと

根本的な要因は『インナーマッスルの低下』にあります。

インナーマッスルとは

お腹の奥にある筋肉のことをいい、主に姿勢を支える筋肉です。腸腰筋（脚を引き上げる筋肉）、腹横筋（腰を支える筋肉）この二つの筋肉のことを言います。この二つの筋肉（インナーマッスル）が低下（使われず固まる）してしまうと姿勢を保つことができなくなり、悪い姿勢になっていきます。その姿勢を長時間続けてしまうことで筋肉が硬くなり、血管、神経を圧迫し、痛みにつながって行くのです。

痛みが出ない、ぶり返さない身体にしていくには根本の改善をお勧めいたします‼️

当院では『楽トレ』という医療機器を使ってインナーマッスルに電気刺激を入れていきます。仰向けで寝ていただき、お腹にパットを貼って電気を流してきます。寝ているだけで、インナーマッスルがつくのは楽だと思いませんか？

根本から改善したい方は、『楽トレ』をお勧めいたします。

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山では、骨盤矯正及び姿勢矯正を行っております。まずは、気になっている骨盤の状態と姿勢の状態を写真で撮らせていただき、患者さん自身で確認していただきます。その後、当院独自の『ゼロ整体』で骨盤、姿勢を整えさせていただきます。そして、『楽トレ』という医療機器を使ってインナーマッスル（姿勢を支える筋肉であり、この筋肉が弱ってしまっている、機能していないと骨盤が歪みやすかったり、姿勢がつぶれた状態になります）を鍛えていきます。インナーマッスルに刺激を入れることで、不調の出ない、痛みの出ない身体にしていきます。

※ゼロ整体、楽トレに関して詳しく知りたい方はお電話、LINEでお問い合わせください。

骨盤矯正について知りたい方はこちらから↓

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pjVowpbYlG/

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