こんにちは！

12月6日に新潟市中央区万代に新規オープンいたしました、ZEROSPO -ADVANCE新潟万代です！

新潟も段々と寒くなり、冬らしくなってきました！

こういった天候の悪さから、頭痛やめまいといった自律神経系の症状が出やすくなると言われていますが、

しかし、その自律神経症状も肩こりや背中まわりの筋肉の硬さが原因で発症しているかもしれないということをご存じでしたか？

今回は、肩こりとそれに伴って起こると言われている症状について説明していきます！

10人に１人が自覚症状を持つといわれる「肩こり」。そのほとんどの方ががつらい症状に悩んでいます。

また、近年 肩こりを原因とした頭痛が多くなっていると言われています。

それは、肩こりがひどく日常的に首や後頭部に負担をかけてしまっていることが原因で起こると言われています。

例えば…

・１日の中で、座っている時間が長い（同じ姿勢でいることが長い）

・猫背を自覚、指摘されることがある

・首が前に出ている（ストレートネック）

これらに当てはまる方はいませんか？

この場合、一時的な対処で頭痛が緩和したとしても、頭痛の根本的な原因である、首や後頭部への負荷を減らさない限り、頭痛は再発しやすくなってしまいます。

なぜ猫背や座っている姿勢（長時間同じ姿勢）が多くなると肩こりや頭痛の原因になるのかというと、

たとえば、同一姿勢のまま長時間いると、同じ部分の筋肉を使い続けるため、筋肉が疲労してコリや張りが起こります。

それにより、血液の循環や神経の通りが悪くなる、代謝不良によるものといわれています。

これらの原因は、近年 増えたデスクワークの影響や日頃の運動不足とも関係があります。

普段 お身体を動かさないことで筋力が低下し、正しい姿勢を支えることが出来ず、無意識のうちに猫背に戻ってしまい、肩こりを繰り返してしまいます。

そして、肩こりを原因として現れる症状は、頭痛のほかにも めまい、耳鳴り、吐き気や眼精疲労、身体のダルさなど様々な症状として現れます。

どれも、日常生活中の姿勢が原因となり引き起こされる症状の為、肩こりを引き起こしている根本的な原因を解決しなければ、何度も肩こりを伴った症状も繰り返してしまいます。

頭痛を頻繁に起こしている方や、肩や首のコリが強い方、姿勢を気にされている方。

頭痛の根本的な原因がどこなのか、しっかり調べて、早めの内からケアを始めていきましょう！

新潟市中央区万代1丁目2-12　1F

ZEROSPO‐ADVANCE　新潟万代