こんにちは！

新潟市西区にあります、ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院 青山です！

ここ数日の大雪により、交通渋滞や交通事故・除雪による怪我などのニュースが報道されています。

この大雪では生活に欠かせないのが雪かきです。

雪かきの作業の影響によりぎっくり腰・腰痛を発生してしまうことが大変多くなっています。

今回は今の時期に発生しやすいぎっくり腰についてです。

ぎっくり腰とは、重いものを持った時や、急に腰を捻るなどの動作によって引き起こされる急性腰痛症の通称で、突然腰の痛みをともない、動くことが困難になる疾患です。
突然腰部に激痛を発することから、別名、魔女の一撃 とも言われております。 

そう例えられるほどの激痛は、重度になるとその場で立てなくなったり、寝返りができなくなったりする程のものです。

ぎっくり腰になってしまう原因は人によって違いますが、主に疲労の蓄積、姿勢の悪さ、筋肉不足、日頃の腰の痛みが溜まりに溜まってぎっくり腰になる事がほとんどです。

“ぎっくり腰は癖になりやすい”と言われています！
ぎっくり腰は治療などしなくても、1ヶ月ほどで回復します。
しかし、ぎっくり腰になってしまった原因はそのまま身体に残っているので、この原因を取り除かないと何度もぎっくり腰を繰り返してしまいます。
また、ぎっくり腰からヘルニア・坐骨神経痛などを生じて、日常生活をおくることが困難になってしまうこともあります。

なので、ぎっくり腰は根本治療がとても大切です！！

もしも、ぎっくり腰になってしまったら、、、

ぎっくり腰発症後2～3日は炎症が起きています。患部が熱を持っていたり、ズキズキとする痛みがある際はしっかりと冷やしましょう！
この期間は、お風呂につかったり、アルコールを摂取してしまうと痛みを強くしてしまう危険があるので控えましょう。

また、ぎっくり腰が発症し、激しい痛みがある場合には、腰に負担がかからないように楽な姿勢をとるようにしましょう！　

上記の内容は、あくまでもぎっくり腰になってしまった直後に行う応急処置になります。

痛みがあるからと、ずっと動かない姿勢を続けてしまうと背中の筋肉が衰えてしまうため、回復が遅くなってしまいます。

そのため、動ける範囲で少しづつ動き、日常生活を送っていただいた方が早く回復すると言われています。

もしも、ぎっくり腰になってしまったら、新潟市西区にあります 当院『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院　青山』までご相談下さい！！

当院、ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院  青山ではぎっくり腰でお悩みの方に、
ぎっくり腰を引き起こした際の状況をお伺いするところからスタートし、痛みが強い方にはアイシングで炎症を抑え、痛みが落ち着いた方に対しては固まった筋肉をほぐします。
そして、ぎっくり腰になってしまった方に共通してみられる骨盤や背骨、腰椎の歪みを改善し再度ぎっくり腰を引き起こさないための身体作りを提案させていただいております！

ぎっくり腰になってしまった方、何度もぎっくり腰になっている方、ぎっくり腰にならない為に予防をしたい方などはぜひ一度当院にご相談ください！！

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院　新潟市西区青山

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ZEROSPO‐ADVANCE　新潟万代