こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

寒くなると気を付けたいのが『ぎっくり腰』です。

本日はぎっくり腰の予防についてお話します。

ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛」です。

体幹部分の急激な動作(曲げる、捻る、伸ばす)によって筋肉が攣ってしまい炎症を起こしてしまった状態です。

・重い荷物を持ち上げる

・急に椅子から立ち上がる

このような些細なことでぎっくり腰のになってしまいます。

ぎっくり腰の主な原因は以下の通りです。

・運動不足による筋力の低下

・姿勢不良

・長時間同じ姿勢でいることが多い

・ストレス

ぎっくり腰の予防は、

正しい姿勢に治し、筋力をつける。これだけです！

ぎっくり腰になってしまう方は、もともと腰の周囲に違和感を感じています。

慢性的な腰痛だからと言って放置するのは非常に危険です。

今後、痛みの出ない身体を一緒に作っていきましょう！

当院では、痛みの原因を根本から解決する為にカウンセリングからしっかり原因を追求し患者様にあった根本治療を行なっております！

急性的、慢性的な腰の痛み、スポーツでの怪我などでお困りの方、すでに症状が出て日常生活に支障が出て改善したい方、お身体についてのお悩みや不安なことがありましたら当院に一度お越し下さい！

新潟市中央区万代1丁目2-12　1Ｆ

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代