こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

10年に一度の大寒波がやってきて、新潟市でも連日気温がマイナスとなる日が続いています。

今回、新潟市の方はまだそこまで雪が積もっていないものの、寒さの影響で地面が凍っていたり、踏み固められた雪によってとても滑りやすく危険な状態になっております。

電車・バスなど、交通の状態も悪くなっている為、普段より早め早めの行動を心がけ、ゆとりを持って行動しましょう！

ゆとりのない行動・あせりは怪我に繋がりやすく、滑りやすい地面では、転倒のリスクが高くなります！

また、寒さによって身体が縮こまってしまうと、筋肉も柔軟性を失い、硬くなりやすくなります！

筋肉が硬くなってしまうと、その周りにある神経や血管を圧迫してしまいます。

そうすると「痛み」や「痺れ」などを引き起こしてしまいます。

ご自宅でもマッサージやストレッチ行い、柔軟な筋肉を維持しましょう！

また、めんどくさがらずしっかり湯船につかり、身体が温かい状態をつくりましょう！

新潟市　中央区　万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代