皆さん、こんにちは！

新潟市西区にあります、ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院 青山院です！

 

気圧の変化や頚肩まわりの筋肉の緊張が原因で頭痛に悩まれる方が多くなってきました。

薬を飲んでも良くならなかったり、痛みがあると生活に支障をきたし仕事に集中出来なかったりと

様々な問題が生じてしまいます。

なので本日は頭痛に対して効果的なツボをご紹介致します！

メリットとしては頭痛の緩和が一番ですが仕事中にもできるので

是非参考にして頂けたらと思います。

 

 

※頭痛といっても身体に危険がある頭痛もあるので

以下に当てはまる場合は直ちにお近くの病院に受診しましょう。

 

①　突然生じた初めての頭痛

②　今まで経験したことのないような激しい頭痛

③　頭痛の度合いや頻度が悪化してきている場合

④　頭痛と共に脳や神経症状がある場合

⑤　発熱や炎症を伴う場合

上記の症状以外の場合にツボをつかいケアをしましょう！

また当てはまらなくても心配であれば病院に受診しましょう。

 

 

ツボ　①太陽

 

 

眉尻と目尻を結んだ線の真ん中から少し外側のこめかみのやや下にある窪み

 

ツボ　②風池

 

髪の生え際で首筋のやや外側にある窪み

 

ツボ　③百会

左右の耳と両目の間を結んだ線の中点

 

 

これらのツボを指で痛くならない程度で指圧を１５秒行い少し休憩してまた押すのを繰り返し行い

３セットほどやってみましょう！

また薬局で購入可能な鍼シールを先ほどのツボに貼るのも効果的ですので是非試してみてください！

 

基本的に繰り返し起こる後頭部や側頭部にでる締め付けられるような頭痛は

筋緊張性頭痛といわれ、根本的な問題は姿勢からくるものと言われています。

頭痛の出ないお身体作りをしていきたいなど

根本改善をしていきたい方は

当院の根本治療を是非受けて頂き頭痛の改善はもちろん、姿勢の改善まで行い

より充実した生活を行える様にしていけるよう

全力でサポートさせて頂きます！

 

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院  青山での治療と流れ

①お話しを聞かせていただいたのちに徒手検査、電気での検査をさせていただき、筋肉の硬さ，関節の可動域などの確認と原因を探っていきます。

②お身体の状態のご説明をさせていただき、治療について説明させていただきます。

③施術をさせて頂きます。当院はボキボキ整体ではありません。筋肉を摩ったり、押したりすることで血液循環をよくす固まった筋肉をほぐしていきます。

④痛みの変化を見るために①で行った徒手検査をさせていただき，変化を確認いたします。

⑤姿勢改善や根本治療のため「楽トレ」という医療機器を使ってインナーマッスル（1，腸腰筋→姿勢を支え，脚を引き上げる作用のある筋肉　2，腹横筋→腰回りを支える作用のある筋肉）を鍛えていきます。

※頭痛になる要因の一つに日常の姿勢の悪さがあります。姿勢が悪くなる原因としてインナーマッスルが弱くなっていることが挙げられます。なので「楽トレ」という医療機器を使って予防を痛みの施術と同時に行なっていきます。お腹に8枚のパットを貼らせて頂き、寝た状態でお腹に刺激を与えていくだけです。

⑥今後の治療についてお話しいたします。

頭痛が改善されるのにどれくらいの期間を要するのか、また1週間にどれくらい通院するべきなのかなど

患者様1人1人にあわせた治療プランを設定いたします。

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院　新潟市西区青山

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