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寒暖差によるぎっくり腰に注意！！新潟市西区整骨院｜新潟市西区ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院

寒暖差によるぎっくり腰に注意！！新潟市西区整骨院

こんにちは！

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山です！

 

この前までは春のように暖かい気温が続く日がありましたが、また気温がぐっと下がり冬の寒さが戻ってきました。

この寒暖差に身体がついていけず、体調を崩される方も多いのではないでしょうか？

また、ここで気をつけて頂きたいのが寒暖差によるぎっくり腰です。

 

ぎっくり腰の原因のひとつとして筋肉の疲労が挙げられます。

人の身体は寒さを感じると熱を逃がさないようにするために血管や筋肉が収縮します。

反対に暑さを感じると熱を逃がそうとするために血管は拡張します。

人の身体は寒暖差にとても弱いため、このように激しく気温が変わってしまうと身体は適応できなく、筋肉は疲労しやすくなります。すると、筋肉は固まり、ふとした動きでぎっくり腰を起こす要因になります。

また、暖かくなってきたからと急に身体を動かしたりし始めることも要注意です。

筋肉が疲労した状態で運動を始めてしまうと固まってしまった筋肉や関節を無理に動かそうとしてしまうため、ぎっくり腰に繋がってしまう確率が高くなります。

なので、運動を行う前はストレッチで軽く身体を温め筋肉を緩めてから身体を動かすようにしましょう。

 

また、湯船に浸かったり、カイロなどで温めることで血行を良くし身体を温めることで寒暖差を少なくすることができるのでぎっくり腰を防ぐことができます。

寒暖差に負けず、ぎっくり腰や体調を崩さないように対策を行っていきましょう！

 

 

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ

１，ヒアリング

カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。

２，検査

原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。

 

３，お身体の状態説明

ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。

４，施術

お身体の状態に合わせて治療を行います。

筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。

 

５，プランニング

再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。

 

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

 

 

 

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

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