みなさんこんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』です！

今回は【腰痛とストレスの関係】についてお話しします！

腰痛は腰、背中の筋肉の硬さや、日常的な姿勢の悪さなどが関係していると思う方が多いのではないでしょうか。

実はそれ以外でも「ストレス」が原因になっていることが多くあります。

今日はメカニズムから原因、対処法までお伝えしていきます！

ストレス腰痛のメカニズム

・身体化による血行不足

「身体化」とは、ストレスにより体に起こる反応のことで、睡眠障害や動悸、胃腸の不調などが主に起こってきます。

さらに筋肉の血流不足も起こってきて、老廃物の蓄積、酸欠の状態になることで痛みを発する物質を発するのでより痛みを感じやすくなります。

本来痛みの信号は脳に伝わり脳からドーパミンが放出され、鎮痛物質が脳内に大量に放出され、痛みの緩和や痛みを感じなくさせますが、

ストレスが脳に影響を与えるとドーパミンが放出されにくくなり、痛みが長引き、わずかな痛みも感じやすくなってしまいます。

・ストレスの改善方法

睡眠時間をしっかり確保する

睡眠不足や日常の生活リズムが崩れると自律神経が乱れ、ストレスを感じやすくなってしまう為、規則正しい生活や睡眠をとりましょう。

生活習慣の改善

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動運動を行い適度に汗をかくことによって心身の状態が安定し、その結果ストレス性の腰痛を軽減させます。また、ストレッチなどを行い、骨盤周りの血流を良くするのもおすすめです。

・最後に

当院ではストレス性の腰痛に対しても治療を行なっています。整体を行い、体内の血流や自律神経を整え、腰痛そのものの痛みを取り除くだけでなく根本的な治療を行います。

新潟市西区のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ

１，ヒアリング

カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。

２，検査

原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。

３，お身体の状態説明

ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。

４，施術

お身体の状態に合わせて治療を行います。

筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。

５，プランニング

再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

参考https://zero-aoyama.com/syojyo/kirituseichousetushougai/

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

〒950-2002

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TEL 025-234-0708