こんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』の小林です！

みなさんぎっくり腰を経験したことはありますか？

経験した人にしかわからない、突然電撃が走るような激しい腰痛に襲われてしまうぎっくり腰ですが意外と原因や対処法は知られていないのでしょうか？

そこで今回は【ぎっくり腰の原因、対処法】を徹底解説致します！

【原因】

ギックリ腰はある特定の原因で起こるものではなく、それぞれ原因が異なります。

基本的には脊椎（腰椎）につく周りの筋肉だったり、関節、椎間板、靭帯などの組織に何らかの負担がかかり起こる損傷がギックリ腰の原因です。

ギックリ腰のきっかけになりやすい動作には下記のようなものがあります。

・腰を捻る時

・重荷物を抱える時

・くしゃみをした時

・前かがみから起き上がる時

などがあり日頃から腰にかかる負担が引き金になるケースが多くあります。

【対処法】

・安静にする

ぎっくり腰になってしまったら、無理に体を動かさず自分が楽だと思う姿勢で安静に過ごしましょう。また、深呼吸すると腰周りの筋肉がほぐれやすくなるので、できるだけリラックスした状態で過ごしましょう。

・アイシングを当てる

ぎっくり腰直後は組織が炎症している状態なので、アイシングなどで患部を冷やしましょう。

温めてしまうと炎症が悪化してしまうことがあるので、温めることは避けましょう。

・動きを制限する

腰への負担を少しでも減らすためにサポーターやコルセットを使用しましょう

サポーターやコルセットには筋肉の動きを補助したり、背骨の動きを減らす働きがあるので、組織を無理に働かせない作用があります。

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、ぎっくり腰に対して痛みを和らげる電気治療や、その後のぎっくり腰が起こらないための姿勢改善までサポートさせていただきます。

ぎっくり腰になってしまった方や、ぎっくり腰を繰り返したくない方は是非当院にご相談下さい！

新潟市西区のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ

１，ヒアリング

カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。

２，検査

原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。

３，お身体の状態説明

ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。

４，施術

お身体の状態に合わせて治療を行います。

筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。

５，プランニング

再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

参考https://zero-aoyama.com/syojyo/kirituseichousetushougai/

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

〒950-2002

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