こんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』の福嶋です！

今回は【寝違え】についてお話しします。

寝違えは経験したことがある方も多いと思いますが、起床時や後ろを振り向くなどした際に首から肩にかけて痛みが走り、首が動かせなくなってしまう症状を言います。

放置していれば数日で痛みが引き、ハリ感などが徐々になくなり日常生活に戻れますが、痛みの強い時期は首を動かそうとする度に痛み、辛いものがあると思います。

寝違えは寝ているときに変な姿勢や動きを取ってしまった事が原因でなることは知られていると思いますが、それ以外にも理由があります。

寝違えの原因は？

寝違えの原因のひとつに脇の下を通る腋窩神経の圧迫があります。

これが首の痛みを発生させます。

この神経を圧迫してしまう原因として、寝返りが少なかったり、横向きになって脇の下を圧迫したまま寝てしまうというものがあります。

また、寝ている時の姿勢だけでなく、肩こりがある方は寝違えが起こりやすいです。

肩こりのある方は、普段肩が内巻になっていることが多く、この姿勢は腋窩神経を圧迫してしまう姿勢になります。

これが寝るときにさらに圧迫されると、寝違えが起こりやすくなります。

寝違えが起こってしまったら？

寝違えてしまったとき、日常生活に支障をきたし、なるべく早く首が動く元の状態に戻りたいですよね。

寝違えが起こった直後は安静にし、首回りを冷やして炎症を抑えましょう。

そして、炎症が起こっている痛みの強い時期は首を刺激しないようにしましょう。

痛みで筋肉が緊張し、首の筋肉は固まってしまっていますが、マッサージ等を患部に行うと炎症が悪化してしまう可能性があるので、急性期は患部を刺激せずに周りの筋肉を緩めましょう。

痛みが徐々に引き、動かせるようになってきたら積極的に動かし、ストレッチを行い筋肉をほぐしていきましょう。

新潟市西区のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ

１，ヒアリング

カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。

２，検査

原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。

３，お身体の状態説明

ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。

４，施術

お身体の状態に合わせて治療を行います。

筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。

５，プランニング

再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

参考https://zero-aoyama.com/sejyutu/zeroseitai/

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

〒950-2002

新潟市西区青山1-9-1

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