こんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』の福嶋です！

今回は【腰のヘルニア】についてお話しします。

こんな症状がある方はいませんか？

・体を前に倒したり後ろに反らしたりすると、お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけてしびれ、ツッパリ感、痛みがある

・くしゃみや咳払いをすると腰に響いたり、電気が走ったりする

・下半身を中心にどこか感覚が鈍い場所がある

・スリッパや履物がよく脱げる様になった

上記に当てはまる方は腰の“ヘルニア”の可能性が高いです。

ヘルニアとは？

背骨は２４個の骨でできています。それぞれが１つ１つの積み木のように1本の背骨となって存在しています。

骨同士の間をつなぐクッションである椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出してしまった状態をヘルニアといい、飛び出した組織が神経を圧迫することでシビレ、強い痛みなど様々な症状を引き起こします。

これが５つの腰椎(腰の背骨)で起こっているものが、腰のヘルニアになります。

ヘルニアの原因

多くは日常生活での長時間の運転（座りっぱなし）や重いものを持ち上げることなどでの腰への負担が積み重なり発症します。

繰り返し椎間板へ負担をかけることでヘルニアを引き起こす為、肉体労働者に多く、特に20代～50代の男性に多いとされています。　　

他にも

• 運動の強度が高い人（腰に負担が大きいトレーニング）
• 外傷（事故などでぶつかって）
• 姿勢
• 肥満による椎間板への負担
• 加齢によって削れ、劣化
• 喫煙(ニコチンが腰の椎間板の血管を収縮させてしまい、栄養が行かなくなって壊れる)

ヘルニアの症状

最初は腰痛のみで徐々にお尻→太ももの裏→ふくらはぎ→足裏などに痺れや痛み、脱力感が出てきます。

歩いている時によく尿意に襲われるなどがよく聞かれます。

他には安静にしていると痛みは落ち着きますが、動くと痛み出すことが多くあります。

・排便・排尿のコントロールができなくなる（膀胱直腸障害）

・筋力の低下

・100〜200メートルくらいで歩行困難

などの症状が見られると手術の適応になります。

ヘルニアの注意点

症状が出ている場合は、力を加えず、安静が重要ですが、長時間座りっぱなしは大変危険です！

少しでも、身体を動かす、重い物を持ち上げる時は中腰になるのではなく、膝,ももの筋肉を使って持ち上げるように工夫するなど、なるべく椎間板に負荷をかけない生活行動に、細心の注意を払いましょう。 椎間板は、ねじりの動きには弱いと考えられている軟骨なので捻る動作は極力控えましょう。

新潟市西区のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ

１，ヒアリング

カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。

２，検査

原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。

３，お身体の状態説明

ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。

４，施術

お身体の状態に合わせて治療を行います。

筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。

５，プランニング

再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

参考https://zero-aoyama.com/syojyo/herunia/

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

〒950-2002

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TEL 025-234-0708