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頭痛の原因と当院での施術について ぜろすぽ鍼灸院鍼灸院・整骨院 青山|新潟市西区ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院
こんにちは!
新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』の福嶋です!
今回は【頭痛の種類と当院での施術】についてお話しします。
頭痛の種類とその原因
頭痛には大きく分けて3つの種類があります。片頭痛、緊張性頭痛、そして群発頭痛です。
片頭痛は、血管の拡張によって起こる痛みで、吐き気を伴うことも多く、痛みが数時間から数日にわたる場合があります。
緊張性頭痛は、日常のストレスや姿勢の悪さにより首や肩が緊張し、痛みが生じるタイプの頭痛です。
そして、群発頭痛は目の周りが強く痛むもので、発作的に現れるのが特徴です。
頭痛は日常生活のさまざまな要因によって悪化します。例えば長時間のデスクワークやスマホの見すぎによって、首や肩がこわばり、緊張性頭痛を引き起こすことがあります。また、睡眠不足や過剰なカフェイン摂取も頭痛を引き起こす原因です。
ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山の頭痛改善施術とは
ゼロ整体の効果と特徴
当院で行っているゼロ整体は、頭痛の原因である姿勢や筋肉のバランスを整え、痛みを軽減する効果があります。ゼロ整体では、体の歪みや筋肉の緊張を和らげることで、頭痛の根本原因にアプローチします。痛みが頻繁に現れる方や、慢性的な頭痛に悩む方におすすめの施術です。
インナーマッスルを鍛える楽トレ
頭痛改善の一環として、当院ではインナーマッスルを鍛える「楽トレ」もご提供しています。インナーマッスルを強化することで、姿勢の維持がしやすくなり、首や肩への負担を軽減します。特に緊張性頭痛を持つ方には効果的で、定期的に楽トレを行うことで、日常生活でも頭痛が起きにくい体作りが可能です。
ハイボルトや鍼灸を用いたアプローチ
さらに、ハイボルト治療や鍼灸も頭痛改善に役立ちます。ハイボルト治療は、痛みを瞬時に和らげる効果があり、頭痛がひどいときには即効性があります。また、鍼灸は自律神経のバランスを整え、体の内部から頭痛を改善していきます。これらの施術を組み合わせて、患者様一人ひとりに最適な頭痛改善のアプローチを提供します。
日常生活で簡単にできるセルフケアとして、首や肩のストレッチがおすすめです。頭をゆっくりと左右に倒し、肩を回すことで、首や肩の緊張が和らぎます。こうした簡単なストレッチを毎日続けることで、筋肉の緊張がほぐれ、頭痛が軽減されます。「ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山」でも、セルフケア方法をご紹介しておりますので、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。
姿勢改善で頭痛を予防する方法
姿勢の悪さも頭痛の一因です。背筋を伸ばし、肩を引き締めることで、頭や首への負担を軽減できます。また、長時間同じ姿勢でいるときは、1時間に一度は立ち上がり、首や肩を軽く動かすと良いでしょう。
日常生活で気をつけるポイント
日常生活での些細な行動も、頭痛を引き起こす原因となります。例えば、睡眠時間を確保し、食事バランスを整えることで、体の健康を保つことができます。カフェインの摂り過ぎも頭痛の原因になりますので、飲み物にも気をつけましょう。こうした生活習慣を見直すことが、頭痛の予防につながります。
新潟市西区のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での治療の流れ
1,ヒアリング
カウンセリングシートをもとに、患者様のお悩みの症状などをお伺いします。
2,検査
原因を調べるために姿勢のお写真を撮らせて頂いたり、徒手検査や電気を使った検査を行っていきます。
3,お身体の状態説明
ヒアリングや検査をもとに、お身体の状態と症状の解決方法をご説明させていただきます。
4,施術
お身体の状態に合わせて治療を行います。
筋肉や関節の硬さや姿勢を改善するZERO整体や痛みを除去する立体動態波という電気治療を行います。
5,プランニング
再検査を行い、日常生活で気をつけることやご自身でできるケアをお伝えしたり、今後の治療プランを決めていきます。
ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。
参考https://zero-aoyama.com/syojyo/zutuu/
〒950-2002
新潟市西区青山1-9-1
TEL 025-234-0708
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