こんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』のです！

日頃から日常生活、仕事などで肩が凝っている方は多いのではないでしょうか？そこで今回は肩こりについて徹底的に解説致します！

 肩こりに悩む方へ、新潟市西区で整骨院をお探しのあなたに！

 肩こりの原因とは？日常生活に潜むリスク

肩こりの原因は、日常生活に隠れた習慣や環境から引き起こされることが多いです。

デスクワークでの長時間同じ姿勢を保つ作業や、スマホの過剰な使用は、肩や首周りの筋肉に大きな負担をかけます。また、運動不足やストレスも血流を悪化させ、筋肉の緊張を強める要因になります。これらの要因が複合的に重なることで、肩こりが慢性化することも。「肩こり 整骨院」で検索しても、適切なケアを選べていない方は少なくありません。

 なぜ肩こりが治らない？放置することで起こること

肩こりを放置すると、痛みや不快感が慢性化し、さらには頭痛や腕のしびれ、腰痛にまで影響が広がることがあります。

肩周りの筋肉が硬くなると、血流不足が進行し、全身のバランスが崩れてしまうためです。早めのケアが必要ですが、適切な施術を受ける機会が少ないと、肩こりの改善が難しくなるケースもあります。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、肩こりを根本から改善するアプローチを大切にしています！

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』が肩こり解消に選ばれる理由

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、肩こりの原因に合わせた多角的なアプローチを提供しています。

当院独自のゼロ整体やインナーマッスルを鍛える「楽トレ」に加え、鍼灸やハイボルトを用いた施術で、症状の根本改善を目指します。

また、丁寧なカウンセリングでお客様一人ひとりの体の状態を把握し、最適なケアプランを提案させていただきます！

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』の肩こり解消メニュー

ゼロ整体で肩こりの根本改善を目指す

ゼロ整体は、体の歪みを整え、肩こりの根本原因にアプローチする施術です。肩や首の筋肉が緊張しやすいデスクワークの方には特に効果的で、血流改善と筋肉の柔軟性向上を同時に行います。

 インナーマッスルを鍛える「楽トレ」の効果

肩こりの改善と予防には、表面だけでなく深層筋を鍛えることが重要です。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、楽トレという機器を用いてインナーマッスルを効率的に鍛えるサポートを行っています。この施術は、肩こりが再発しにくい体づくりを目指す方におすすめです。

鍼灸とハイボルトを組み合わせた専門施術

鍼灸やハイボルトを組み合わせた施術では、肩こりの根本原因となる筋肉の緊張を的確にほぐし、血流を促進します。

特に短期間での改善を目指す方には最適な方法です。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』の施術は、肩こりの症状だけでなく、全身のバランスを考慮したアプローチを提供しています。

肩こりを予防する日常ケアのポイント

デスクワーク中に気を付けたい姿勢のコツ

デスクワーク中の肩こりを防ぐには、正しい姿勢を意識することが重要です。モニターの高さを目線の位置に合わせ、背中をまっすぐにすることで肩への負担を軽減できます。

また、1時間ごとに肩回しや首を軽く動かすストレッチを取り入れると、血流が改善しやすくなります。

 自宅でできる簡単な肩こりストレッチ

肩こり予防には、毎日続けられる簡単なストレッチが効果的です。例えば、肩甲骨を動かす「肩甲骨はがしストレッチ」や、首を優しく左右に倒す動きなどが挙げられます。

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、個々の症状に合わせたストレッチ方法もご案内しています。

ストレスが肩こりに与える影響と対策

ストレスは肩こりの隠れた原因です。精神的な緊張が筋肉の緊張につながり、肩や首に負担をかけることがあります。

リラックスできる時間を作り、深呼吸や軽い運動を取り入れることで、肩こりの予防効果が期待できます。

 肩こりを改善して快適な毎日を取り戻しましょう！

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』は、新潟市西区で肩こりに悩む方々の健康をサポートする整骨院です！

専門的な施術と丁寧な対応で、肩こりに悩む日常を快適な毎日へと変えるお手伝いをしています！

肩こり解消で新しい自分を見つけたい方は、ぜひ一度当院『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』に足を運んでみてください！