こんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』です！

本格的に冷え込んできたこの季節に肩こりを感じる方はいませんでしょうか？

本日は肩こりに関して詳しく解説していきます！

肩こりが生活に与える影響とは？

肩こりは日々の生活にさまざまな影響を及ぼします。デスクワーク中に肩が重く感じたり、集中力が途切れる原因になったり、睡眠の質を低下させることもあります。慢性的な肩こりを放置すると、頭痛や腕のしびれなどの症状に発展することもあり、早期の対処が重要です。

肩こりの主な原因は、筋肉の緊張や血行不良です。長時間の同じ姿勢や運動不足、ストレスがこれらを引き起こします。また、肩甲骨周りの筋肉が硬直すると、肩こりが悪化することがあります。ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山では、これらの原因をしっかりと分析し、一人ひとりに合った施術を提供しています。

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山が提供する肩こり治療メニュー

楽トレで肩周りのインナーマッスルを鍛える

楽トレは、肩周りのインナーマッスルを鍛えることで、肩こりを根本から改善する効果があります。このトレーニングは、特殊な機器を使って筋肉を効率的に刺激するため、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。

ゼロ整体で肩こりの根本原因にアプローチ

ゼロ整体は、骨格の歪みを整え、肩こりの根本原因を改善する施術法です。肩だけでなく全身のバランスを整えることで、持続的な効果が期待できます。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、経験豊富なスタッフが施術を担当し、効果を実感していただけます。

ハイボルト施術による即効的な痛みの軽減

ハイボルト施術は、肩の痛みやこりを短時間で軽減する即効性のある方法です。高電圧を用いた電気刺激で、筋肉の緊張を和らげることが可能です。急な肩こりに悩む方も、ぜひ一度試してみてください。

肩こり予防に効くストレッチ法

肩甲骨を動かす簡単なストレッチを日常的に行うことで、肩こりの予防になります。例えば、両肩を回す運動や、壁に手をつけて肩を伸ばすストレッチが効果的です。ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山でも、個別に最適なストレッチ法を指導しています。

日常生活での正しい姿勢の保ち方

正しい姿勢を保つことは肩こりの予防に直結します。デスクワークでは、椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして画面の高さを調整しましょう。また、定期的に立ち上がり体を動かすことも大切です。

血行を良くするための簡単なエクササイズ

肩周りの血流を良くするためには、軽いエクササイズが効果的です。例えば、腕を大きく振る運動や肩を上下に動かす体操が簡単に取り入れられます。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』のスタッフがおすすめのエクササイズをアドバイスします。

肩こりにお悩みならぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山へ！

肩こりによる不調を抱えたままの生活を続けるのは辛いものです。新潟市西区で肩こり治療をお探しの方は、『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』にご相談ください。当院では、楽トレ、ゼロ整体、ハイボルト施術を駆使し、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた施術を行います。

また、肩こり改善だけでなく、再発を防ぐためのセルフケア方法も指導しています。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』は、患者様の健康と快適な日常生活をサポートすることを使命としています。ぜひお気軽にお問い合わせください。私たちと一緒に肩こりのない快適な生活を目指しましょう！

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

参考https://zero-aoyama.com/syojyo/katakori/

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

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