こんにちは！

新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

本日は腰痛とヘルニアについてお話しします。

新潟市西区で腰痛やヘルニアに悩む方へ：正しい対処法を知ろう

ヘルニアとはどんな症状？

ヘルニアとは、背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす状態を指します。主に腰や首に発生し、腰痛を伴うことが多いです。特に座り仕事や重いものを持つ機会が多い方に発症しやすい症状です。

腰痛とヘルニアの関係性

腰痛は、ヘルニアの初期症状として現れることが多いです。筋肉の硬直や骨格の歪みが椎間板に負担をかけ、やがてヘルニアを引き起こす場合があります。そのため、腰痛の段階で適切な対策を取ることが、ヘルニアを予防する鍵となります。

放置するとどうなる？早期治療の重要性

腰痛やヘルニアを放置すると、痛みが慢性化したり、日常生活に支障をきたす可能性があります。特に神経の圧迫が進むと、歩行困難やしびれが悪化することもあります。新潟市西区で腰痛やヘルニアにお悩みの方は、早期に専門の施術を受けることが重要です。

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山の腰痛・ヘルニア対策

ゼロ整体でヘルニアの原因にアプローチ

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、骨格や骨盤の歪みを整える「ゼロ整体」を提供しています。この施術は、神経への圧迫を軽減し、腰痛やヘルニアの症状を改善する効果が期待できます。腰痛やヘルニアでお困りの方に最適な施術です。

楽トレで腰の筋力を強化

ヘルニア予防には、腰を支えるインナーマッスルの強化が欠かせません。当院の「楽トレ」は、特許技術を使って筋力を効果的に鍛えることができるメニューです。新潟市西区で「腰痛 整体」を探している方にぜひ試していただきたい施術です。

ハイボルト施術で痛みを和らげる

急性期の腰痛やヘルニアの痛みには、ハイボルト施術が効果的です。高電圧の刺激で筋肉や神経の緊張を緩和し、痛みを短時間で軽減します。ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山ならではの先進的な施術法です。

腰痛・ヘルニアの予防と改善に役立つセルフケア

ヘルニアを予防するストレッチ

腰痛やヘルニアの予防には、毎日のストレッチが効果的です。例えば、腰をひねる運動や太ももの裏を伸ばすストレッチを取り入れることで、柔軟性を高め、椎間板への負担を軽減します。

日常生活で気をつけるべきポイント

姿勢を正すことは、腰痛やヘルニア予防の基本です。長時間座る場合は、背筋を伸ばし、椅子の奥まで腰掛けることを意識しましょう。また、重い物を持つ際には腰ではなく膝を使って持ち上げるようにしましょう。

インナーマッスルを鍛える簡単トレーニング

プランクやサイドプランクなどの体幹トレーニングを取り入れると、腰を支える筋肉が強化され、ヘルニアの再発を防ぐことができます。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、正しいトレーニング方法も指導しています。

新潟市西区 腰痛 ヘルニアに関するよくある質問

ヘルニアは整体で本当に改善しますか？

整体は、骨格や筋肉のバランスを整えることで、ヘルニアの痛みを軽減する効果があります。ただし、症状の重さによって効果は異なるため、一度ご相談いただくことをおすすめします。

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』の施術はどんな流れですか？

初回はカウンセリングから始まり、症状の原因を丁寧に分析します。その後、ゼロ整体やハイボルト施術、楽トレを組み合わせて一人ひとりに最適な施術を行います。

痛みが強い場合でも施術を受けられますか？

はい。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、痛みが強い場合でも負担の少ない施術を提供しています。無理なく症状を改善する方法をご提案します。

施術後の効果はどれくらい持続しますか？

個人差がありますが、施術後はすぐに効果を感じる方も多いです。また、定期的な通院とセルフケアを続けることで、効果を持続させることができます。

子供や高齢者でも対応可能ですか？

もちろんです。当院では、年齢や体力に合わせた施術を行っていますので、安心してご来院ください。

腰痛・ヘルニアに悩む方はぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山へ！

腰痛やヘルニアでお困りの方は、新潟市西区の『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』にお任せください。ゼロ整体、楽トレ、ハイボルト施術を組み合わせて、腰痛やヘルニアの根本改善を目指します。再発を防ぐためのセルフケア方法も丁寧に指導しますので、長期的な健康維持が可能です。

新潟市西区で「腰痛 ヘルニア 整体」をお探しの方は、ぜひ当院にご相談ください。私たちと一緒に、快適な生活を取り戻しましょう！

ご不明点等ございましたら、電話、当院の公式LINE等でお伺いください。

参考https://zero-aoyama.com/syojyo/katakori/

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

〒950-2002

新潟市西区青山1-9-1

TEL 025-234-0708