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肩こり・頭痛を根本から解消する方法  ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山|新潟市西区ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院

肩こり・頭痛を根本から解消する方法  ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

こんにちは!新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』です!

みなさんは肩こりと一緒に頭痛などにも困った経験はございますか?

こんかいはそんな肩こりと一緒に起こる頭痛についてお話ししていこうと思います!

 

肩こり・頭痛に悩んでいませんか?その原因と日常生活への影響

肩こり頭痛は、デスクワークやスマホ使用が日常化している現代において、多くの方が抱える共通の悩みです。特に、新潟市西区のような地域で働く30代から40代の方々には、慢性的な肩こり頭痛を引き起こしているケースが少なくありません。

肩こりと頭痛が引き起こす生活の支障

肩こりが原因で頭痛が発生すると、仕事に集中できなくなり、日常生活の質が低下します。朝から肩の重さを感じたり、頭がズキズキと痛んだりする日が続くと、気分も落ち込んでしまいますよね。

なぜ肩こりが頭痛を引き起こすのか?

肩周りの筋肉が緊張すると血流が悪化し、脳へ十分な酸素や栄養が行き渡らなくなります。その結果、緊張型頭痛や偏頭痛が引き起こされるのです。

デスクワークやストレスが原因になる理由

長時間のデスクワークやスマホ操作は、肩や首に大きな負担をかけ、筋肉がこり固まる原因に。加えて、ストレスは筋肉をさらに緊張させ、肩こり頭痛を悪化させることが知られています。

肩こり・頭痛を引き起こす5つの原因

筋肉の緊張と血行不良

肩こりは、肩周りの筋肉が緊張することで血流が悪くなることから始まります。この状態が続くと、頭痛などの症状が慢性化してしまいます。

スマホやPCの長時間利用が及ぼす影響

首が前に出る姿勢を長時間続けると、「ストレートネック」と呼ばれる状態に。これが肩こりを悪化させ、頭痛を引き起こす原因になります。

姿勢の悪さが全身に与える負担

姿勢の崩れは肩や背中だけでなく、全身の筋肉に影響します。骨格のバランスが乱れることで、肩こり頭痛がさらに悪化するリスクがあります

新潟市西区で肩こり・頭痛を解消する「ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山」のアプローチ

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、肩こり頭痛にお悩みの方に向けて、多角的な施術方法を提供しています。

ゼロ整体で肩こりと頭痛を根本から改善

肩や首の筋肉だけでなく、骨格全体を整えることで、肩こり頭痛を引き起こす根本原因にアプローチします。

インナーマッスルを鍛える「楽トレ」の効果

楽トレは、普段使われないインナーマッスルを鍛え、体のバランスを整えるトレーニングです。これにより、肩こり頭痛の予防が期待できます。

ハイボルト施術で即効性を実感

ハイボルトは、筋肉の深部に働きかけることで、即効性のある痛みの緩和を目指します。肩こりによる頭痛にも効果的です。

鍼灸による自然治癒力の向上

鍼灸治療は、自律神経を整え、血流を促進することで肩こり頭痛を改善します。体全体の健康をサポートする施術です

肩こり・頭痛を予防するセルフケアのポイント

正しい姿勢を維持するコツ

日常的に正しい姿勢を意識することで、肩や首への負担を軽減できます。当院では、簡単に実践できる姿勢改善のアドバイスを行っています。

自宅でできる簡単ストレッチ方法

肩甲骨を動かすストレッチや、首を軽くほぐす運動を日常に取り入れることで、肩こり頭痛を予防できます。

リラクゼーションと睡眠の質を高める方法

ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させることも重要です。深呼吸やリラックスする時間を作ることが、肩こりの予防につながります。

肩こり・頭痛に関するよくある質問
施術は痛みを伴いますか?

当院の施術は、お客様の体に負担をかけないよう調整しています。ご安心ください。

どれくらい通えば改善しますか?

症状の程度によりますが、多くの方が数回の施術で改善を実感されています。

自宅でのケアと施術を併用するメリットは?

施術とセルフケアを組み合わせることで、効果が長続きします。セルフケアの方法も丁寧にお教えします。

初回の予約はどのようにすればいいですか?

お電話またはオンライン予約が可能です。お気軽にご連絡ください。

健康保険の適用について教えてください

症状や施術内容により異なる場合があります。詳細はお問い合わせください。

 

新潟市西区で肩こり・頭痛にお悩みの方へ – ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山からのメッセージ

肩こり頭痛にお悩みの方に、『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』は最適なケアをご提供します。ぜひ一度、私たちの施術を体感してみてください。新潟市西区で健康的な毎日を送りたい方を全力でサポートします!

 

  

 

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