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新潟市西区で肩こりと眼精疲労を改善する方法 ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山|新潟市西区ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院
こんにちは!新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』です!
今回は肩こりと眼精疲労についてお話ししていこうと思います!
肩こりと眼精疲労の関係性とは?
血行不良が原因の肩こりと疲れ目
肩こりと眼精疲労は、血行不良が主な原因として密接に関連しています。長時間のデスクワークやスマホの使用により、目を酷使すると周辺の筋肉が緊張し、肩や首の血流が悪化します。その結果、肩こりが起こり、さらに目の疲れを増幅させるという悪循環に陥りがちです。
肩こりと眼精疲労を改善するには、血流を促進し、筋肉の緊張をほぐすアプローチが必要です。新潟市西区青山のぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山では、これらの症状に対して包括的なケアを提供しています。
デスクワークが引き起こす肩と目の負担
長時間のデスクワークやスマホの使用は、肩こりと眼精疲労を引き起こす最大の原因です。特に悪い姿勢や目の過剰な使用により、肩や首、そして目の筋肉が疲労します。
主な原因として
- 画面を見る時間が長すぎる
- 猫背や前傾姿勢
- 休憩を取らずに作業を続ける
これらを解消するためには、適切なセルフケアと専門的な施術が必要です。
肩こりと眼精疲労を同時にケアする重要性
肩こりと眼精疲労は、どちらか一方をケアするだけでは改善が難しい場合があります。両方に同時にアプローチすることで、症状を根本から改善し、日常生活の快適さを取り戻すことが可能です。
ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山では、ゼロ整体や鍼灸、ハイボルト療法を組み合わせた施術を行い、肩こりと眼精疲労の同時解消を目指しています。
肩こりや眼精疲労を予防するセルフケア
簡単にできる肩と目のリフレッシュ方法
肩こりや眼精疲労を軽減するためには、簡単に取り入れられるセルフケアが効果的です。例えば、目を温めるアイマスクや肩をほぐすストレッチを日常生活に取り入れてみましょう。
デスク環境を整えて負担を軽減する
デスク環境の改善も重要です。画面の高さを目線と合わせる、椅子の高さを調整して正しい姿勢を維持するなど、体に負担をかけない作業環境を整えましょう。
目と肩に優しいストレッチと姿勢の意識
姿勢を意識するだけでも肩や目への負担が軽減されます。また、肩甲骨周りを動かすストレッチや、目のピントを遠近で調節するトレーニングもおすすめです。
ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山の施術メニュー
ゼロ整体で肩こりを根本から解消
ゼロ整体は、肩こりの原因となる体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐす施術です。肩の痛みや不調を改善するだけでなく、全身の血流を促進する効果も期待できます。
眼精疲労に特化した鍼灸の効果
鍼灸施術では、目の周りや肩のツボを刺激して疲労を軽減します。自律神経を整えることで、リラックス効果も得られ、目の疲れを根本からケアします。
ハイボルト療法で即効性のあるアプローチ
ハイボルト療法は、肩こりや眼精疲労に即効性がある施術です。高周波の電流を用いて筋肉の奥深くに作用し、痛みや緊張を短時間で緩和します。
肩こりと眼精疲労を解消して快適な毎日を!ご相談はこちら
肩こりや眼精疲労は、放置するとさらに悪化し、生活の質を大きく低下させます。新潟市西区青山にあるぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山では、ゼロ整体や鍼灸、ハイボルト療法を組み合わせた施術で、症状の根本改善を目指します。
肩こりや眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください!まずはお気軽にお問い合わせを!
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