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肩こりとストレートネックでお悩みの方へ! ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山|新潟市西区ぜろすぽ鍼灸院・整骨院/整体院

肩こりとストレートネックでお悩みの方へ! ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山

こんにちは!新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』です!

デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩こり・ストレートネックに悩む方が増えています。「肩こりが慢性化している」「首が前に出ている気がする」そんなお悩みはありませんか?『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、ゼロ整体楽トレなどの施術で根本改善を目指します。本記事では、肩こりやストレートネックの原因、治療法、予防策について詳しく解説します。

 

肩こりとストレートネックの原因とメカニズム

なぜ現代人に多い?ストレートネックの原因

ストレートネックとは、本来緩やかにカーブしている首の骨がまっすぐになってしまう状態です。原因として、以下のような生活習慣が挙げられます。

  • 長時間のデスクワーク:前かがみの姿勢が首に負担をかける
  • スマートフォンの使用:下を向く時間が長くなることで首が前に出る
  • 枕の高さが合っていない:高すぎる枕は首に負担をかける

肩こりとストレートネックの関係

ストレートネックになると、頭の重みを首や肩の筋肉で支えるため、肩こりを引き起こします。また、首や肩の血流が悪くなり、頭痛やめまいが起こることもあります。

放置するとどうなる?体への影響

肩こりやストレートネックを放置すると、以下のようなリスクがあります。

  • 慢性的な首・肩の痛み
  • 頭痛や眼精疲労の悪化
  • 自律神経の乱れによる不眠や倦怠感

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、これらの症状を改善するための施術を提供しています。

当院の肩こり・ストレートネック治療の特徴

根本改善を目指す「ゼロ整体」とは?

ゼロ整体」は、体の歪みを整え、筋肉や関節にかかる負担を軽減する施術です。首や肩だけでなく、全身のバランスを調整することで、肩こりやストレートネックの根本改善を目指します。

インナーマッスル強化「楽トレ」の効果

楽トレ」は、電気刺激を用いてインナーマッスルを鍛える施術です。首や肩を支える筋肉を強化し、ストレートネックの改善をサポートします。

科学的アプローチを取り入れた施術内容

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、ハイボルト療法鍼灸を組み合わせた施術を行い、即効性と持続性の高い治療を提供しています。

 

日常生活で肩こり・ストレートネックを予防する方法

姿勢改善で負担を軽減するポイント

正しい姿勢を意識することが、肩こりやストレートネックの予防につながります。以下のポイントを意識しましょう。

  • デスクワーク時は背筋を伸ばし、画面の高さを調整する
  • スマートフォンは目の高さに持ち上げる
  • 枕の高さを適切に調整する(首のカーブを保つ程度が理想)

簡単にできるストレッチとエクササイズ

肩こりやストレートネックを予防するために、簡単にできるストレッチを習慣化しましょう。

  • 首をゆっくり回すストレッチ(前・後・左右に各10秒)
  • 肩甲骨を寄せるエクササイズ(肩を大きく回して姿勢を正す)
  • タオルを使ったストレッチ(首の後ろにタオルを当て、軽く引っ張る)

普段の生活で避けたい習慣とは?

  • 長時間同じ姿勢を続ける(定期的に立ち上がる習慣をつける)
  • 猫背で座る(背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識を持つ)
  • 過度なストレスをため込む(リラックスできる時間を作る)

 

肩こり・ストレートネックに関するよくある質問

ストレートネックは完全に治るの?

適切な治療と日常の姿勢改善を行うことで、改善は可能です。

治療期間はどのくらいかかる?

症状の程度によりますが、2〜3ヶ月の継続的な施術が推奨されます。

保険適用の治療内容は?

保険適用の可否は症状や治療内容によって異なります。詳しくは『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』までお問い合わせください。

他院との違いは何ですか?

当院では、ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト療法を組み合わせた施術を行い、即効性と根本改善を重視しています。

施術の痛みや副作用は心配ないの?

個人差はありますが、基本的に痛みの少ない施術を行っています。

 

肩こり・ストレートネックでお悩みの方は、当院へご相談ください

肩こりやストレートネックをそのままにしておくと、症状が悪化し、生活の質が低下することがあります。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山』では、一人ひとりに合った最適な治療を提供し、痛みのない健康な生活をサポートします。

 

ゼロ整体について|新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

 

  

 

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