こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回は腰痛とヘルニアについてお話ししていこうと思います！

新潟市西区の腰痛・ヘルニア事情！あなたの痛みの原因とは？

腰痛とヘルニア、それぞれのメカニズム

「腰が痛い」と一言で言っても、その原因はさまざまです。特に、腰痛とヘルニアは異なるメカニズムで発生するため、それぞれの違いを理解することが大切です。

腰痛の多くは、筋肉の疲労や姿勢の乱れによって引き起こされます。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足が主な原因となることが多く、筋肉の硬直や血行不良が関係しています。

一方、椎間板ヘルニアは、背骨（脊柱）の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫することで起こるものです。特に30～50代の働き盛りの世代に多く、急激な負荷がかかる動作や加齢による変化が影響します。腰だけでなく、お尻や足のしびれを伴うことが特徴的です。

「この痛み、何が原因？」自分でできるチェックリスト

腰痛やヘルニアの可能性を見極めるために、以下のチェックリストを試してみましょう。

• 長時間座っていると腰が痛くなる
• 朝起きたときに腰が固まっている感じがする
• 足にしびれを感じることがある
• 重いものを持つと腰がズキッと痛む
• 前かがみになると痛みが悪化する

これらの症状が複数当てはまる場合、単なる腰痛ではなく、ヘルニアの可能性も考えられます。新潟市西区の『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、腰痛・ヘルニアの根本原因を詳しくチェックし、一人ひとりに最適な施術を提供しています。

ストレスや冷えが腰痛を悪化させる？

意外に思われるかもしれませんが、ストレスや冷えも腰痛を悪化させる要因の一つです。

ストレスが溜まると、自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。これが慢性的な腰痛につながることが多く、特にデスクワークの方は要注意です。

また、冷えによって血行が悪くなると、筋肉が固まりやすくなり、腰痛の原因になります。冬場や冷房の効いた環境で腰が冷えないように注意しましょう。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、血行を促進する「鍼灸施術」や「温熱療法」を取り入れ、腰痛・ヘルニアの改善をサポートしています。

病院では教えてくれない！整体だからできる腰痛・ヘルニア改善法

整形外科と整体の違いを理解しよう

腰痛やヘルニアの治療でまず考えられるのは整形外科です。整形外科では、薬の処方やリハビリ、場合によっては手術を提案されることもあります。一方、整体では、根本的な原因を探りながら、筋肉や骨格のバランスを整えることで自然治癒力を高める施術を行います。

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、患者様一人ひとりの状態を丁寧に確認し、最適な施術プランを提案しています。

施術後の体の変化を実感できる理由

整体の施術を受けることで、筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善されるため、痛みが軽減しやすくなります。また、背骨や骨盤のバランスが整うことで、腰への負担が軽減され、痛みの再発予防にもつながります。

繰り返さないためのセルフケア方法

整体の施術だけでなく、日常生活でのケアも重要です。

• 正しい姿勢を意識する
• 適度なストレッチを取り入れる
• 腰を冷やさないようにする

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、施術だけでなく、セルフケアの指導も行っています。

整体施術はどんな人に向いている？

薬に頼りたくない方

痛み止めの薬は一時的な対処法に過ぎません。薬に頼らず、根本から改善したい方に整体はおすすめです。

痛みの根本から改善したい方

整体では、痛みの原因となる筋肉の緊張や骨格の歪みを整え、長期的に快適な生活を送れるようサポートします。

手術を避けたい方

椎間板ヘルニアでも、手術をせずに改善できるケースは多くあります。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、できるだけ体に負担の少ない方法で改善を目指します。

腰痛・ヘルニアに関するよくある質問

ヘルニアの痛みは整体で完全になくなるの？

個人差がありますが、症状の軽減が期待できます。

施術は何回くらい受ければ効果が出る？

症状の程度によりますが、数回の施術で変化を実感する方が多いです。

料金はいくらくらい？

施術内容によりますので、お気軽にお問い合わせください。

施術を受けた後の過ごし方は？

施術後は無理せず、適度に体を動かすことをおすすめします。

妊娠中や高齢者でも受けられる？

状態に合わせた施術が可能ですので、ご相談ください。

腰痛・ヘルニアを本気で改善したい方へ！ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山での施術を体験しませんか？

腰痛やヘルニアでお悩みの方は、ぜひ一度『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』へご相談ください。根本改善を目指した施術で、快適な毎日をサポートします！

まずはお気軽にお問い合わせください！

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