こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回は腰痛と坐骨神経痛についてお話ししていこうと思います！

腰痛・坐骨神経痛はなぜ起こる？そのメカニズムを解説

腰痛の原因は生活習慣にあった！

腰痛は、多くの場合、日々の生活習慣によって引き起こされます。長時間のデスクワーク、スマホの使用による猫背、運動不足などが腰への負担を増加させ、慢性的な痛みへとつながります。特に、筋肉の衰えや血行不良が原因となることが多く、これを改善するためには適切なケアが欠かせません。

坐骨神経痛はなぜ痛む？神経の圧迫メカニズム

坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫されることで痛みやしびれが発生する症状です。椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが原因で、神経が圧迫されると、鋭い痛みや違和感が足先まで広がります。初期段階では軽い違和感だけでも、放置すると歩行困難になるケースもあります。

姿勢の悪さが腰痛・坐骨神経痛を悪化させる理由

悪い姿勢は、腰痛や坐骨神経痛を引き起こすだけでなく、症状をさらに悪化させる要因にもなります。猫背や反り腰が続くと、腰椎に過剰な負担がかかり、筋肉のバランスが崩れてしまいます。正しい姿勢を意識することは、痛みの予防にもつながります。

こんな症状が出たら要注意！整体を受けるべきサインとは

朝起きた時に腰が痛いのは異常？

朝起きた際に腰が痛む場合、睡眠中の姿勢や寝具が影響している可能性があります。長時間同じ姿勢を取ることで血流が滞り、筋肉が硬直してしまうことが原因の一つです。

長時間のデスクワークで痛みが増す理由

長時間座りっぱなしの姿勢は、腰椎に負担をかける大きな要因です。特に、新潟市西区でオフィスワークをしている方は、腰痛や坐骨神経痛に悩まされることが多い傾向があります。適度に休憩を取り、軽いストレッチを取り入れることが重要です。

足のしびれや冷えも坐骨神経痛のサインかも？

坐骨神経痛の症状は痛みだけではありません。足のしびれや冷えを感じる場合も、神経が圧迫されているサインです。特に、片方の足だけに症状が出る場合は、早めに対処することが必要です。

ぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山の施術で腰痛・坐骨神経痛が改善する理由

痛みを根本から解消する施術方法とは？

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、表面的な痛みを緩和するだけでなく、根本的な原因を追求し、改善へと導く施術を行っています。腰痛・坐骨神経痛の原因となる筋肉の緊張や歪みを整え、痛みの再発を防ぐことを目的としています。

ゼロ整体・楽トレ・ハイボルトを活用した施術の特長

当院では、ゼロ整体、インナーマッスルを鍛える「楽トレ」、神経に働きかける「ハイボルト療法」などを組み合わせて施術を行います。これにより、痛みの早期改善が期待できます。

症状に合わせたオーダーメイド施術が可能

一人ひとりの症状に合わせた施術を提供するため、カウンセリングをしっかりと行い、最適な施術プランを提案します。

新潟市西区の整体院が提案する予防法とセルフケア

毎日のストレッチで腰痛を防ぐ！簡単エクササイズ

腰痛や坐骨神経痛を予防するには、日々のストレッチが効果的です。特に、股関節周りの筋肉をほぐすことで、神経への圧迫を軽減できます。

正しい座り方・立ち方で腰の負担を軽減

腰に負担をかけない座り方・立ち方を意識することで、痛みの発生を防ぐことができます。デスクワークの方は、椅子の高さやクッションを活用して姿勢を調整するとよいでしょう。

腰痛予防に効果的な生活習慣とは？

・適度な運動（ウォーキングやストレッチ）

・バランスの取れた食生活

・正しい姿勢の維持

腰痛・坐骨神経痛に関するよくある質問

整体はどれくらいの期間通えばいい？

個人差はありますが、早い方で数回の施術で改善が見られることもあります。慢性的な痛みの場合は、継続的なケアが必要です。

他の治療との違いは？

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、痛みの根本原因にアプローチする施術を行うため、対症療法ではなく根本的な改善を目指します。

施術に痛みはある？

基本的には、痛みを感じないように施術を行いますが、刺激が強めの施術が必要な場合もあります。その際は、お客様と相談しながら進めます。

症状がひどい場合でも対応できる？

はい、症状の重さに関係なく対応可能です。状態に合わせた施術を行うので、まずはご相談ください。

どんな人におすすめ？

・慢性的な腰痛に悩んでいる方

・坐骨神経痛で日常生活に支障を感じている方

・デスクワークや運動不足が原因で腰に違和感がある方

「痛みがなくなる日常」を取り戻そう！今すぐ予約

腰痛や坐骨神経痛は放っておくと悪化する可能性があります。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供し、根本改善を目指します。新潟市西区で腰痛や坐骨神経痛にお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください！

ゼロ整体について｜新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

坐骨神経痛について｜新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

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