こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回はヘルニアの症状や『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』ではどの様な治療を行うかお話していこうと思います！

新潟市西区で腰痛・ヘルニアにお悩みの方へ！痛みの根本改善を目指す整体

腰痛やヘルニアの痛みでお悩みの方は、新潟市西区でも多くいらっしゃいます。「病院では湿布や痛み止めだけで改善しない」「手術は避けたい」「根本から改善したい」と考えている方は、整体での施術を検討してみてはいかがでしょうか？

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、腰痛やヘルニアの症状をしっかりと見極め、最適な施術を提供しています。本記事では、ヘルニアの原因や整体による改善方法、日常生活でのケアについて詳しく解説します。

腰痛・ヘルニアの原因と放置するリスク

ヘルニアってどんな状態？

ヘルニアとは、椎間板が飛び出して神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす状態を指します。特に、腰の部分で発生すると「腰椎椎間板ヘルニア」と呼ばれ、腰痛や足のしびれが主な症状です。

腰痛が悪化する原因とは？

腰痛が悪化する原因には、以下のようなものがあります。

• 長時間の座り仕事：デスクワークが多い方は、腰に負担がかかりやすいです。
• 運動不足：筋力が低下すると、腰への負担が大きくなります。
• 不適切な姿勢：猫背や反り腰は、腰に負担をかける原因になります。
• ストレス：ストレスによって筋肉が緊張し、血流が悪くなることもあります。

手術しないと治らないの？整体の可能性とは

ヘルニアと診断されると「手術しないと治らないのでは？」と不安に感じる方も多いですが、必ずしも手術が必要なわけではありません。

整体では、筋肉のバランスを整え、神経の圧迫を軽減する施術を行うことで、手術を回避できる可能性があります。実際に、『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』でも、ヘルニアの痛みを整体で改善した方が多くいらっしゃいます。

整体とマッサージの違いは？

整体とマッサージは似ているようで、大きな違いがあります。

• マッサージ：筋肉をほぐして一時的に血流を良くする
• 整体：骨格・筋肉のバランスを整えて根本から改善する

特にヘルニアや慢性的な腰痛には、整体のように体のバランスを整えるアプローチが重要です。

ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山で行うヘルニア施術の流れ

当院では、以下のような施術を組み合わせて腰痛やヘルニアを改善へと導きます。

1. ゼロ整体：筋肉・骨格のバランスを整える施術
2. 楽トレ：インナーマッスルを鍛え、腰を支える力を強化
3. 鍼灸：ツボを刺激し、痛みの軽減や血流改善を促進
4. ハイボルト施術：神経へのアプローチで痛みを和らげる

施術後に期待できる改善効果とは？

整体による施術を受けることで、以下のような効果が期待できます。

• 腰の痛みの軽減
• 足のしびれの緩和
• 姿勢の改善
• 体のバランスが整い、再発しにくい体づくりができる

日常生活でできる腰痛ケアと再発予防

腰痛を悪化させないために気を付けるべきこと

腰痛・ヘルニアの悪化を防ぐために、以下の点に注意しましょう。

• 重いものを持つときは膝を使う
• 長時間同じ姿勢をとらない
• 適度に体を動かす

簡単にできるストレッチ・エクササイズ

腰痛を予防するために、自宅でできるストレッチを取り入れましょう。

• 腰ひねりストレッチ：仰向けに寝て、片膝を反対側へ倒す
• キャット＆ドッグストレッチ：四つん這いになり、背中を丸めたり反らしたりする

腰に負担をかけない姿勢と動作とは？

• 椅子に座るときは、腰と背中をしっかり支える
• 寝るときは、仰向けまたは横向きで寝る（うつ伏せはNG）
• 靴を履くときは、腰を曲げずにしゃがんで履く

整体でのヘルニア施術に関するよくある質問

施術は痛くないの？

当院の施術は、体に負担をかけないソフトな施術が中心です。痛みが少ない施術なので安心してください。

どのくらい通院すればいいの？

症状の程度によりますが、週1～2回の施術を数ヶ月継続することで効果を実感する方が多いです。

整体と病院の違いは？

病院では主に薬や手術による治療を行いますが、整体では体のバランスを整えることで自然治癒力を高めることを目的としています。

仕事しながら通える？

もちろん通院可能です！『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、予約制で施術を行っているため、仕事の合間や休日に通うことができます。

運動やスポーツはできる？

痛みが強い間は安静が必要ですが、症状が落ち着いたら、適度な運動が再発予防に役立ちます。

ゼロ整体について｜新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

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