こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回はストレス性の頭痛についてお話ししていこうと思います！

なぜストレスによって頭痛がおこるのか

ストレスが原因で頭痛が起こるメカニズム

ストレスが原因で起こる頭痛には、大きく分けて「緊張型頭痛」と「片頭痛」があります。特に緊張型頭痛は、ストレスにより首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで発生します。

また、自律神経の乱れも関係しており、交感神経が過剰に働くことで血管が収縮し、頭痛を引き起こします。このような状態が続くと、慢性的な頭痛につながるため、早めの対策が必要です。

ストレス性頭痛を放置するとどうなる？

ストレス性頭痛を放置すると、以下のような悪影響が出る可能性があります。

• 頭痛の頻度が増加し、慢性化する
• 首や肩こりが悪化し、さらに血流が悪くなる
• 睡眠の質が低下し、疲れが取れにくくなる
• 集中力が低下し、仕事や家事のパフォーマンスが落ちる

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、このような状態を根本から改善するための施術を行っています。

整体がストレス性頭痛の改善に効果的な理由

整体では、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することでストレス性頭痛を和らげます。また、骨格の歪みを整えることで、姿勢が改善され、頭痛の原因となる負担を軽減できます。

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、ストレス性頭痛に特化した施術を提供し、多くの方が頭痛から解放されています。

ストレス性頭痛にアプローチ！整体の施術方法を紹介

「ぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山」の整体で頭痛を改善！

当院では、ストレス性頭痛に対して、ゼロ整体を中心に施術を行っています。ゼロ整体は、筋肉の緊張を和らげ、姿勢を正すことで、頭痛の根本原因にアプローチする施術です。

施術後には、体が軽くなり、頭痛が改善されるのを実感される方が多くいらっしゃいます。

インナーマッスルを鍛える楽トレで頭痛予防

楽トレ（EMSトレーニング）は、インナーマッスルを鍛えることで姿勢を改善し、頭痛の再発を防ぐ効果があります。正しい姿勢を維持することで、首や肩への負担が減り、ストレス性頭痛を予防できます。

鍼灸やハイボルト施術の効果とは？

• 鍼灸：ツボを刺激することで、自律神経を整え、ストレスを軽減する効果があります。
• ハイボルト施術：神経や筋肉に直接アプローチし、血流を促進することで、痛みを素早く緩和します。

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、患者様の状態に合わせて最適な施術を提案します。

自宅でできる！ストレス性頭痛を予防するセルフケア

ストレッチとマッサージで血流を改善

首や肩のストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることができます。特に、デスクワークが多い方は、1時間に1回は軽くストレッチをする習慣をつけましょう。

リラックス効果のある呼吸法を試そう

ストレスが原因の頭痛を防ぐためには、深呼吸が効果的です。4秒かけて息を吸い、8秒かけてゆっくり吐くことで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

日常生活でストレスを減らす習慣とは？

• 適度な運動をする（ウォーキングやヨガなど）
• 良質な睡眠をとる（寝る前のスマホ使用を控える）
• バランスの良い食事を心がける（ビタミンB群を多く含む食品がおすすめ）

日々の生活習慣を見直すことで、ストレス性頭痛の予防につながります。

「ぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山」でストレス性頭痛を根本改善しよう！

当院の施術が選ばれる理由

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、ストレス性頭痛に特化した整体を提供しています。患者様一人ひとりに合わせた施術を行い、根本改善を目指します。

お客様の声と改善事例

実際に当院で施術を受けた方の中には、「長年の頭痛が改善し、薬に頼らなくなった」という声も多数寄せられています。

アクセス情報とご予約方法

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』」は、新潟市西区青山にあり、アクセスも便利です。ストレス性頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ゼロ整体について｜新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

頭痛について｜新潟県の新潟市にあるぜろすぽ鍼灸院・整骨院／整体院 青山

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