こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回は肩こりについてお話ししていこうと思います！

肩こりと姿勢の関係とは？知られざる原因を解説

なぜ悪い姿勢が肩こりを引き起こすのか？

肩こりと姿勢は密接に関係しています。姿勢が悪くなると、首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなることで肩こりが発生します。特にデスクワークやスマホの長時間使用は、猫背やストレートネックを引き起こし、肩こりを悪化させる要因になります。

肩こりが慢性化すると起こるリスクとは？

肩こりを放置すると、頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れを引き起こすことがあります。また、姿勢の悪さが原因で腰痛や背中の痛みにつながることも少なくありません。新潟市西区にお住まいの方で、慢性的な肩こりに悩んでいる方は、早めの対策をおすすめします。

新潟市西区で肩こりに悩む人の特徴

新潟市西区はオフィスワーカーが多く、デスクワークによる肩こりを抱える人が多い傾向があります。また、車移動が中心のため、歩く機会が少なく、運動不足が肩こりを悪化させる原因にもなっています。

肩こりと姿勢を改善するための正しい習慣とは？

日常生活で気をつけるべきポイント

• 正しい座り方を意識する：背筋を伸ばし、足裏をしっかり地面につける。

• スマホを目の高さで使う：下を向かないように意識する。

• 定期的にストレッチをする：肩や首を回すストレッチで血流を促す。

肩こりに効果的なセルフケア方法

• 肩甲骨を動かすエクササイズ

• 姿勢を改善する体幹トレーニング

• お風呂での温熱療法（肩をしっかり温める）

整体で姿勢を整える重要性

セルフケアだけでは限界があるため、専門家による施術を受けることが大切です。整体では、姿勢の歪みを根本から整え、肩こりを軽減するサポートができます。

新潟市西区で肩こりと姿勢を改善するなら？整体のメリット

整体でできることとは？

• 骨盤の歪みを整え、姿勢改善

• 筋肉のバランスを調整し、肩こりを軽減

• 血流を促進し、疲労回復をサポート

ぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山のゼロ整体とは？

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、体の歪みを整える「ゼロ整体」を提供しています。肩こりの原因となる姿勢の崩れを根本から改善し、痛みの出にくい体へ導きます。

楽トレでインナーマッスルを鍛える重要性

姿勢を維持するためには、インナーマッスルの強化が不可欠です。当院では、EMS（電気刺激）を活用した「楽トレ」を導入し、姿勢の改善と肩こりの軽減をサポートします。

肩こりと姿勢改善に関するよくある質問

整体とマッサージの違いは？

整体は姿勢を根本的に改善し、肩こりの原因にアプローチします。一方、マッサージは筋肉をほぐすことで一時的なリラクゼーション効果を得られます。

施術はどのくらいの頻度で受ければよいですか？

症状によりますが、最初は週1～2回の施術が効果的です。その後、状態が改善すれば、月1回程度のメンテナンス施術をおすすめします。

ぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山の施術は痛くないですか？

当院の施術は、お客様の状態に合わせたソフトな整体です。痛みを感じることなく、安心して受けられます。

肩こりを予防するためにはどうすればいいですか？

日常的に正しい姿勢を意識し、定期的に整体を受けることで、肩こりの予防が可能です。

予約は必要ですか？

当院は予約制となっております。事前にお電話または公式サイトからご予約ください。

新潟市西区で肩こりと姿勢を改善するならぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山へ！

肩こりや姿勢の乱れでお悩みの方は、ぜひ『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』へご相談ください！

当院では、ゼロ整体・楽トレ・鍼灸などの施術を組み合わせ、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

新潟市西区で肩こりと姿勢を改善したい方は、お気軽にお問い合わせください！

ゼロ整体について｜新潟県の新潟市にあるぜろすぽ鍼灸院・整骨院／整体院 青山

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