こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回は学生にも起こる肩こりについてお話ししていこうと思います！

中高生に増える肩こり…その理由を解説！

受験勉強の長時間姿勢

最近では「新潟市 西区 肩こり 学生」というキーワードで検索される方が急増しています。その背景には、中高生の勉強時間の増加があります。受験を控えた学生は、1日何時間も机に向かって同じ姿勢で勉強していますよね。この長時間の同じ姿勢が、首・肩まわりの筋肉を硬直させ、「肩こり 学生」として不調が現れてしまうのです。

スマホゲーム・SNSによる猫背

また、スマホやタブレットを長時間使うことも、現代の学生にとって避けられない習慣です。特にうつむいた姿勢が続くと、首から肩にかけての筋肉が常に緊張状態になり、猫背が固定化してしまいます。「肩こり 学生」は姿勢の悪化がきっかけで進行してしまうことも多く、日常の姿勢に注意が必要です。

運動不足と筋力低下

さらに、運動部を引退した後や運動習慣がない学生に多いのが、筋力の低下による肩こりです。特に肩甲骨まわりのインナーマッスルが弱くなると、肩の可動域が狭くなり、肩の緊張を生みやすくなります。

肩こりをそのままにしておくとどうなる？

慢性化することで日常生活に支障が

肩こりを放っておくと、ただの筋肉の疲れでは済まなくなってしまいます。集中力の低下、授業中の眠気、イライラなど、学生生活そのものに悪影響を及ぼします。「新潟市 西区 肩こり 学生」で当院を訪れる方の中には、こうした不調がきっかけの方も多いです。

睡眠不足と疲労の蓄積

肩の緊張が続くと、夜にぐっすり眠れない、朝起きても疲れが取れていないという状態に陥ることがあります。これは深い睡眠が取れず、身体の修復が行われていない証拠です。

精神的ストレスとの関係も

受験のプレッシャーや人間関係のストレスが肩こりを悪化させるケースも多々あります。ストレスは自律神経のバランスを崩し、結果的に筋肉の緊張へと繋がってしまいます。

ぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山の学生サポート体制

親子で受けられる安心カウンセリング

当院では、「新潟市 西区 肩こり 学生」に特化したカウンセリングを行っています。保護者の方も同席できるため、初めての整体でも安心して受けていただけます。どんな些細な悩みでもお気軽にご相談ください。

高校生以下にも人気のゼロ整体

当院の「ゼロ整体」は、成長期の身体に優しいソフトな手技で、骨格と筋肉のバランスを整えていきます。無理のない施術なので、中学生や高校生にも安心して受けていただけます。

定期的なフォローアップで安心

学校や部活動のスケジュールに合わせて、通院プランを柔軟に調整できます。「肩こり 学生」によくある再発も、定期的なケアでしっかり防ぎます。

学生に多い肩こり症状に関するよくある質問

肩こりがあるときに運動していいの？

軽めのストレッチや有酸素運動はおすすめですが、痛みが強いときは安静を優先し、まずは専門機関に相談しましょう。

施術を受けると成長に影響する？

当院の施術は成長を妨げるものではありません。むしろバランスを整えることで、身体の発育をサポートします。

何回くらい通えば効果を実感できる？

個人差はありますが、多くの学生が3～5回の施術で変化を感じています。

通院はどれくらいの間隔がベスト？

最初の1～2週間は週に1回のペース、その後は症状に応じて調整可能です。

学校の保健室に紹介してもらえる？

可能なケースもありますが、まずは直接当院にご相談ください。必要があれば、紹介状なども対応いたします。

未来ある学生にこそ受けてほしい肩こりケア。お気軽にご予約ください！

「肩こり 学生」は、将来の身体づくりにとってとても重要なサインです。痛みを我慢せず、早めに対処することで、集中力・パフォーマンスの向上にも繋がります。

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、学生の身体に寄り添った安心・安全な施術を行っております。「新潟市 西区 肩こり 学生」でお困りの方は、ぜひ一度当院までご相談ください！

ゼロ整体について｜新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

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