こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回は自律神経の乱れから来る肩こりについてお話ししていこうと思います！

その肩こり、自律神経が原因かもしれません

現代人に増えるストレス由来の肩こり

現代のライフスタイルでは、長時間のスマホやパソコン作業に加え、家庭・仕事のストレスなど、さまざまな要因が体に負担を与えています。特に新潟市西区でも、在宅勤務や育児などで肩こりに悩まれる方が急増中です。

その中で、単なる筋肉疲労ではない「自律神経の乱れが関与する肩こり」が注目されています。疲れが取れない、慢性的な重だるさを感じる方は、自律神経の不調が隠れているかもしれません。

交感神経と副交感神経のバランスとは？

自律神経には「活動」を司る交感神経と「休息・回復」を促す副交感神経があります。このバランスが崩れると、身体が常に緊張状態となり、筋肉のこわばりや血行不良が起き、肩こりへとつながります。

緊張が解けないまま眠りも浅くなり、心身共に疲弊していく悪循環に陥ってしまうのです。

肩こりと頭痛・めまいの関連性

自律神経が乱れ、首や肩の筋肉が持続的に緊張すると、頭痛・めまい・吐き気といった症状も併発することがあります。これは脳への血流が滞りやすくなるためであり、肩こりが軽い不調で終わらない可能性があることを意味しています。

なぜ自律神経が乱れると肩がこるのか？

筋肉の緊張と血流障害

自律神経の乱れによって交感神経が過剰に働き続けると、筋肉の血管が収縮し、血流が悪化します。結果、酸素や栄養素が十分に届かず、肩こりとして現れます。

このような「自律神経系の肩こり」は、ただのマッサージやストレッチだけではなかなか改善しないのが特徴です。

不眠・冷え性と肩こりの共通点

夜眠れない、手足が冷える、という症状も自律神経のバランスが崩れたサイン。これらは肩こりと同時に現れることが多く、実はつながっているケースもあります。新潟市西区でも、寒暖差やストレスで自律神経が不安定になる方が増えています。

精神的な負荷による神経の誤作動

心のストレスは、自律神経にダイレクトに影響を与えます。イライラや落ち込みが続くと、身体のあちこちが緊張し、結果的に肩こりを強く感じるようになるのです。

自律神経ケアに強い整体院「ぜろすぽ鍼灸院･整骨院 青山」

自律神経にアプローチするゼロ整体とは？

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、身体の表面的な不調だけでなく、「内側から整える」ことを重視しています。特に、自律神経のバランスを整えるゼロ整体は、身体と心の緊張をゆるめる画期的な施術です。

筋肉の緊張を解きながら、呼吸・姿勢・神経の状態にもアプローチするため、肩こり 自律神経系の根本改善に最適です。

鍼灸・ハイボルトの効果的な併用

必要に応じて、ハイボルト療法や鍼灸も併用し、神経や深部の筋肉へもアプローチします。これにより、一時的なリラクゼーションではなく、「不調を起こさない体」への変化を促します。

丁寧な問診で見抜く「本当の原因」

どんなに技術が高くても、原因を正確に見つけられなければ改善はできません。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、初回カウンセリングで生活習慣や精神的背景までしっかりと確認し、あなたに合った施術を提供します。

肩こりを引き起こす生活習慣と改善ポイント

座りっぱなし・スマホ姿勢の見直し

長時間のデスクワークやスマホ操作で、首が前に出た状態が続くと、肩や首にかかる負担が倍増します。肩こり 自律神経系の予防には、姿勢の改善が必須です。

ストレス軽減のための呼吸法

浅い呼吸は交感神経を優位にしてしまいます。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、施術後に行う「深い腹式呼吸」のレクチャーが人気です。

日常生活でできるセルフケア

湯船につかる、ストレッチをする、スマホを30分ごとに置く――簡単なことですが、積み重ねが重要です。セルフケアのご相談もお気軽にどうぞ。

新潟市西区 肩こり・自律神経に関するよくある質問

肩こりに効く鍼灸はどんなもの？

血流改善・神経バランスの調整に効果的な経絡を刺激します。個人差はありますが、多くの方にご好評いただいています。

通院頻度と改善までの期間は？

週1〜2回からスタートする方が多いですが、症状により異なります。詳細は『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』でご相談ください。

症状が軽い場合も通っていい？

もちろんです。軽いうちにケアすることで、慢性化を防げます。

薬に頼らずに改善できますか？

多くの方が施術＋生活改善で症状の軽減を実感されています。ただし医師の指示がある場合は併用してください。

整体とマッサージの違いは？

整体は「原因に対する調整」、マッサージは「一時的な筋肉の緩和」が目的です。根本改善には整体が効果的です。

まずはお気軽にご相談を！肩こりの悩みは自律神経から整える時代へ

長年の肩こりが、まさか「自律神経の乱れ」から来ているとは思ってもみなかった――そんなお声を、『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』ではたくさんいただいています。

「どこに行ってもよくならなかった」「原因がわからない」と悩む方にこそ、一度体験してほしい整体があります。

新潟市西区で肩こり 自律神経系に対応できる整体院をお探しの方は、『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』にお気軽にご相談ください。あなたの不調の本当の原因、一緒に探していきましょう。

ゼロ整体について｜新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

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