こんにちは！新潟市西区にあります『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』です！

今回は腰痛と姿勢についてお話ししていこうと思います！

新潟市西区で腰痛に悩むあなたへ〜姿勢から見直す根本改善法〜

慢性的な腰痛の原因は「姿勢のクセ」にあった！

「ずっと座っていると腰が痛い」「立っているだけでつらくなる」…そんな悩みを抱えていませんか？実はその腰痛、単なる疲れや加齢ではなく、日頃の姿勢のクセが原因かもしれません。特に新潟市西区のように車移動やデスクワークが多い環境では、骨盤が傾きやすく、体のバランスが崩れがちです。

当院『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、このような姿勢由来の腰痛に対し、丁寧な姿勢チェックと原因分析を行い、的確な施術を提供しています。原因を知ることが、改善への第一歩なのです。

姿勢改善が腰痛の再発を防ぐ理由とは？

「痛みが取れても、また再発した…」という声は非常に多いです。これは、痛みの原因である姿勢にアプローチしていないためです。姿勢が悪いと、腰への負担が常にかかり、筋肉が硬直しやすくなります。その結果、痛みがぶり返してしまうのです。

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、姿勢矯正に加えて、正しい体の使い方を習得するためのアドバイスも行っています。腰痛の根本改善には、姿勢の見直しが必要不可欠なのです。

新潟市西区の当院が選ばれる3つの理由

1. 国家資格保有の施術者が対応

2. ゼロ整体×楽トレ×鍼灸による多角的アプローチ

3. 完全予約制で一人ひとりに向き合う時間を確保

地域密着型の『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』だからこそ、腰痛 姿勢というお悩みに対して最適なサポートをご提供できます。

姿勢と腰痛の関係を徹底解説！放置が招くリスクとは

悪い姿勢が腰痛に与える影響

猫背や反り腰といった悪い姿勢は、腰の筋肉や関節に余計な負荷をかけます。これにより、椎間板や筋膜にダメージが蓄積され、慢性的な腰痛へとつながってしまいます。特に現代ではスマホやPCの使用により、姿勢の乱れが若年層にも広がっています。

放置した姿勢の歪みが招く二次的な不調

姿勢の悪さを放置すると、腰痛だけでなく、肩こり、頭痛、自律神経の乱れなど全身に悪影響を及ぼす可能性があります。悪い姿勢は、呼吸の浅さや血流の悪化にもつながるため、体調全体の質が下がることもあります。

早期対策で未然に防ぐコツ

姿勢の崩れに気づいた時が対処のチャンスです。『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、姿勢分析によるチェックと早期ケアで、再発リスクの少ない体づくりを目指します。小さな違和感も見逃さずに行動しましょう。

当院が提供する姿勢改善施術とは？〜腰痛をラクにする方法〜

姿勢評価と個別カウンセリング

まずは、あなたの身体の状態をしっかりと把握するために姿勢評価を実施。その上で、生活習慣や動きの癖まで含めたカウンセリングを行い、あなただけの改善プランを立てます。

骨格矯正×筋肉調整による相乗効果

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、ゼロ整体を用いた骨格調整に加え、インナーマッスルを強化する「楽トレ」を組み合わせたアプローチを提供。筋肉と骨格の両面から整えることで、姿勢改善と腰痛解消を同時に実現します。

セルフケア指導とアフターサポート

施術だけでなく、ご自宅で行えるストレッチやエクササイズの提案も行います。改善後も再発しない体を保つには、日常生活での意識がカギになります。当院はLINEなどでのサポート体制も整えています。

腰痛や姿勢に関するよくある質問

姿勢を良くするだけで腰痛は改善しますか？

姿勢だけが原因である場合は改善が見込めますが、筋力低下や生活習慣など複数の要因が絡むケースも多いため、総合的なケアが必要です。

姿勢矯正は何回くらい通えば良くなりますか？

個人差がありますが、目安として8～12回程度で変化を実感される方が多いです。継続的な来院と並行して日常の姿勢改善も大切です。

自宅でできるセルフケアはありますか？

はい、あります。腰を支える筋肉を鍛える体幹トレーニングや、姿勢を意識するストレッチを指導しています。

子どもの姿勢矯正にも対応していますか？

お子様の猫背や骨盤のズレにも対応可能です。早期に対応することで将来的な腰痛の予防にもつながります。

産後の姿勢改善は可能ですか？

可能です。産後特有の骨盤のゆがみや筋力低下を考慮した、安全な施術プログラムを用意しております。

腰痛と姿勢の悩みは専門家に相談しよう！まずは当院にご相談ください

姿勢が原因で慢性的な腰痛に悩んでいる方へ。「我慢できるから…」と放置することで症状が悪化してしまう前に、専門家のチェックを受けてみませんか？

『ぜろすぽ鍼灸院・整骨院　青山』では、一人ひとりの体の状態に寄り添い、最適な施術と生活習慣のアドバイスを行っています。腰痛 姿勢のキーワードにピンときた方は、今すぐお気軽にご相談ください！

ゼロ整体について｜新潟県の新潟市にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

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