こんにちは。ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山です。

今回は猫背になってしまう原因や症状について説明していきます。

・猫背になってしまう原因

猫背の原因は様々ありますが、主に日常とっている姿勢や筋力のバランスの破綻によるものが多いです。

デスクワークや座り仕事など長時間の座りっぱなしや背中が丸まってしまうことにより、背部の筋肉が弱くなり肩甲骨の位置が悪くなります。また骨盤が後ろに倒れることや股関節の可動域が悪くなってしまうのも原因になります。

10~20分に一度くらい立ちストレッチや体を動かす事をお勧めします。

ギックリ腰・腰痛予防のストレッチ　新潟市西区整骨院 | ゼロスポ鍼灸・整骨院グループ (zero-aoyama.com)

・猫背に伴う様々な症状。

猫背になると体の不調を感じることが多くなります。

身体の症状として、

・肩こりや首こり

・頭痛

・腰痛

などが挙げられます。

他にも

・老けて見える、身長が低くなる

・胃や腸の調子が悪くなる

・呼吸が浅くなる

・冷えやむくみの原因になる

などの痛み以外の症状も現れる場合があります。

・猫背の治し方

当院、ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山では、猫背改善の施術もさせて頂いております。

姿勢のお写真を撮ったり、検査などを用いてどこの筋肉が悪いか、関節の動きが悪いかを把握し施術を行なっていきます。

独自の「ZERO整体」で関節、骨盤の位置を整え「楽トレ」を使いインナーマッスルと呼ばれる部分を鍛え、土台を安定させます。

姿勢でお悩みの方は多いと思います。そんな皆様のお力になれればと思いますので、お困り、お悩みの方は一度、ぜろすぽ鍼灸院・整骨院 青山にご相談ください。